Διατροφή

ΔΙΑΙΤΑ

Πριν ξεκινήσετε δίαιτα κάντε αυτές τις εξετάσεις!

2023-05-24T08:18:41+03:00 2023-12-19T11:41:41+02:00

Όλο Υγεία

Το πήρατε απόφαση! Αύριο ξεκινάτε δίαιτα. Πριν όμως επισκεφτείτε το διαιτολογικό γραφείο περάστε πρώτα από το… μικροβιολογικό!

ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΝΕΟΙ!

Blue zones: Τα 4 μυστικά των αιωνόβιων

2023-05-24T06:42:56+03:00 2023-08-18T12:07:47+03:00

Όλο Υγεία

Έχουν εντοπιστεί πέντε μέρη στον κόσμο όπου οι άνθρωποι έχουν εξαιρετικά μεγάλο προσδόκιμο ζωής, συχνά ζουν μέχρι τα 100 ή και περισσότερο. Ποια είναι τα μυστικά τους;

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

Υγιές έντερο: 4 υδατάνθρακες που συστήνουν γαστρεντερολόγοι

2023-05-23T22:46:55+03:00 2024-04-25T12:38:02+03:00

Όλο Υγεία

Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές έντερο αυτοί οι 4 βασικοί υδατάνθρακες δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Public Health, οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο καταναλώνουν καθημερινά 50 έως 55% υδατάνθρακες.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ

Κορινθιακή σταφίδα: Το ελληνικό superfood που βοηθά στο αδυνάτισμα

2023-05-23T09:43:14+03:00 2024-06-05T13:51:51+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Το ελληνικό superfood, η κορινθιακή σταφίδα, είναι απαραίτητη στη διατροφή σας. Μάθετε το γιατί.

Διατροφή

Πείτε «όχι, ευχαριστώ» σε αυτό το φρούτο πριν τον ύπνο

2023-05-18T21:18:11+03:00 2024-01-04T13:31:39+02:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Αυτό το φρούτο θεωρείται πλέον απαγορευτικό, όταν καταναλώνεται λίγο πριν τον ύπνο.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

Εξίσου θρεπτικό το γάλα των vegan μαμάδων – Νέα μελέτη του Amsterdam University

2023-05-18T12:27:38+03:00 2023-07-24T13:20:21+03:00

Όλο Υγεία

Τα αποτελέσματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι οι συγκεντρώσεις βιταμίνης Β2 και καρνιτίνης στο ανθρώπινο γάλα δεν επηρεάζονται από την κατανάλωση μιας vegan διατροφής.

ΚΛΕΙΔΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δερματικές αλλεργίες: «Τρώτε μπρόκολο», συστήνει το Inserm

2023-05-17T08:21:28+03:00 2023-07-24T13:20:21+03:00

Όλο Υγεία

Νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Inserm και το Ινστιτούτο Curie έδειξε ότι το μπρόκολο μπορεί να περιορίσει τη σοβαρότητα στις δερματικές αλλεργίες.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωινό: Πόσο απαραίτητο είναι τελικά; Τι λένε οι ειδικοί

2023-05-16T17:43:24+03:00 2023-07-24T13:21:00+03:00

Όλο Υγεία

Το πρωινό, το κυριότερο γεύμα της ημέρας μήπως τελικά δεν είναι και τόσο απαραίτητο όσο νομίζουμε; Τι λένε οι ειδικοί, καθώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που δεν έχουν όρεξη να τρώνε το πρωί.

ΚΑΜΠΑΝΑΚΙ ΚΙΝΔΥΝΟΥ

Πράσινο τσάι: Έρευνα το συνδέει με φλεγμονή του ήπατος

2023-05-14T07:55:57+03:00 2024-04-25T12:38:02+03:00

Όλο Υγεία

Μια νέα έρευνα κρούει το καμπανάκι σε όσους καταναλώνουν πράσινο τσάι καθώς φαίνεται να συνδέεται με κίνδυνο φλεγμονής του ήπατος.

ΠΡΟΛΗΨΗ

Αυτοάνοσα νοσήματα: 6 συμβουλές διατροφής

2023-05-11T16:29:54+03:00 2024-08-29T10:29:48+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Τα αυτοάνοσα νοσήματα έχουν αυξηθεί έως και 400%. Οι έρευνες έχουν αναδείξει το σημαντικό ρόλο της διατροφής στην πρόληψη αυτών των νοσημάτων.

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

Ενυδατωθείτε σωστά ακόμη και χωρίς νερό

2023-05-11T10:48:34+03:00 2024-04-25T12:38:03+03:00

Όλο Υγεία

Εάν όταν ζεσταίνεστε και διψάτε, ήρθε η ώρα να μάθετε ότι υπάρχουν και άλλες, καλύτερες επιλογές για να ενυδατωθείτε. Αντί για νερό πιείτε ένα ποτήρι γάλα ή ένα φλιτζάνι καφέ, πάντα φυσικά με μέτρο! Προσέξτε τα ροφήματα που έχουν ζάχαρη.

ΔΙΑΙΤΑ

Τι συμπληρώματα διατροφής χρειάζεστε όταν κάνετε δίαιτα; 

2023-05-09T16:13:32+03:00 2023-07-03T14:56:55+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η δίαιτα αδυνατίσματος μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Γι' αυτό πρέπει να είναι σχεδιασμένη από ειδικό, ο οποίος μπορεί να σας συστήσει να ξεκινήσετε συμπληρώματα διατροφής.