Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

6 ροφήματα για υγιές έντερο: Ενυδατώνουν και προσφέρουν προβιοτικά και αντιοξειδωτικά
HAPPY GUT

2023-09-16T18:23:27+03:00
Επειδή είναι σημαντικό να διατηρείτε το έντερο σας υγιές με μια ισορροπημένη διατροφή, με προβιοτικά και αντιοξειδωτικά για να είστε υγιής, βάλτε αυτά τα ροφήματα στη διατροφή σας.
Λούπινο: Τι είναι και πώς ρίχνει χοληστερίνη, σάκχαρο και πίεση – Πού θα το βρείτε
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2023-09-16T12:34:42+03:00
Το λούπινο είναι μία από τις ξεχασμένες μεσογειακές τροφές και θα μπορούσε κάλλιστα να έχει μια θέση στη λίστα των υπερτροφών. Μάθετε ποια είναι τα οφέλη του.
Το αφέψημα από βότανα που ρίχνει φυσικά την υψηλή χοληστερόλη – 4 προτάσεις
ΦΥΣΙΚΕΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ

2024-01-05T12:29:17+02:00
Στη «μάχη» για τη μείωση της χοληστερόλης, οι επιστήμονες βάζουν στο οπλοστάσιό τους και τα αφεψήματα από βότανα, για να συνδράμουν τις συμβατικές θεραπείες. Δείτε 4 προτάσεις για αφεψήματα που θα σας βοηθήσουν να την ρίξετε.
5 τροφές που προκαλούν φλεγμονή
ΚΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2023-09-15T19:03:56+03:00
Μάθετε ποιες είναι οι κορυφαίες πέντε τροφές που μπορεί να συμβάλλουν στη φλεγμονή και πώς να τις αντικαταστήσετε με πιο υγιεινές επιλογές για τον οργανισμό και την ευεξία σας.
Ο ελληνικός ξηρός καρπός που αδυνατίζει, ρίχνει πίεση, σάκχαρο και χοληστερίνη
ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΠ!

2024-02-28T13:25:33+02:00
Εκτός από τη νοστιμιά, αυτός ο ελληνικός ξηρός καρπός είναι ΠΟΠ, θρεπτικός και γεμάτος οφέλη. Προσθέστε τον στο διαιτολόγιο σας και δείτε το σάκχαρο, την πίεση και τη χοληστερίνη να πέφτουν.
Διατροφή για πρόληψη του καρκίνου: 6 έξυπνες συμβουλές για το τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Διατροφή

2023-09-14T13:54:41+03:00
Ειδικός στη διατροφή για την πρόληψη του καρκίνου, μοιράζεται τις συμβουλές της για το τι πρέπει να τρώτε και τι να αποφεύγετε προκειμένου να μειώσετε τον κίνδυνο.
Οστεοαρθρίτιδα: 8 τροφές που πρέπει να τρώτε και 3 που πρέπει να αποφεύγετε
Διατροφή

2023-09-14T10:51:32+03:00
Οι αλλαγές στη διατροφή ενός ατόμου μπορεί να το βοηθήσουν να διαχειριστεί την οστεοαρθρίτιδα. Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και η αποφυγή ή ο περιορισμός άλλων μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της φλεγμονής που σχετίζεται με την αρθρίτιδα, αλλά και στη μείωση της χοληστερόλης.
Τα 3 πρωινά που σας παχαίνουν και κάνουν κακό στην υγεία σας
Η ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ

2023-09-14T07:10:05+03:00
Το πρωινό αναφέρεται συχνά ως το «πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» επειδή ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας, αναπληρώνει τα επίπεδα ενέργειας και παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά. Ποια πρωινά παχαίνουν και κάνουν κακό στην υγεία μας;
Η διατροφή που ρυθμίζει διαβήτη, υπέρταση και σωματικό βάρος – Ο κανόνας των 5 την ημέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

2024-01-05T13:32:12+02:00
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας, το φαγητό μπορεί πραγματικά να είναι φάρμακο. Δείτε ποια διατροφική προσαρμογή μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τον διαβήτη και άλλες μακροχρόνιες παθήσεις υγείας.
Τα όσπρια που καίνε το λίπος και μειώνουν το κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου
ΜΠΑΙΝΟΥΝ ΚΑΙ ΣΕ ΝΤΙΠ

2024-01-08T15:10:54+02:00
Οι πρωτεΐνες και οι φυτικές ίνες που περιέχουν αυτά τα όσπρια, μας αφήνουν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα - βασικό συστατικό για την απώλειας βάρους ενώ τα ευεργετικά τους συστατικά έχουν αντικαρκινική δράση και συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς.
Μανιτάρι: Το μίνι λαχανικό καίει λίπος, αυξάνει τον μεταβολισμό και ρυθμίζει το σάκχαρο – Ποιο είδος είναι το καλύτερο
Διατροφή

2024-04-11T14:48:05+03:00
Ένα μίνι λαχανικό που συμβάλλει στην απώλεια βάρους λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, της υψηλής του σύνθεσης σε φυτικές ίνες και της ικανότητα του να προσφέρει κορεσμό, είναι αυτό που δεν πρέπει να λείπει από το διαιτολόγιο σας.
Ερυθριτόλη: Το υποκατάστατο ζάχαρης που δεν αυξάνει το σάκχαρο αλλά προκαλεί πεπτικά προβλήματα – Ποιοι δεν πρέπει να το επιλέγουν
ΚΑΛΟ Ή ΚΑΚΟ;

2024-01-04T15:23:20+02:00
Τα τεχνητά γλυκαντικά έχουν την απάντησή στις ανάγκες μας για γλυκιά γεύση. Η ερυθριτόλη είναι ένα από αυτά, χωρίς όμως την αύξηση του σακχάρου που τα συνοδεύουν. Προκαλεί όμως κάποιες παρενέργειες που την καθιστούν επικίνδυνη για κάποιους ανθρώπους. Ποιες είναι;
Scroll to Top