Site icon Όλο Υγεία

Φρούτα και λαχανικά με τα λιγότερα φυτοφάρμακα: Η λίστα της Clean Fifteen

φυτοφάρμακα φρούτα λαχανικά Clean Fifteen

Γνωρίζουμε κάθε χρόνο ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα. Τώρα μπορούμε να ξέρουμε και ποια έχουν τα λιγότερα σύμφωνα με τη λίστα της Clean Fifteen.

Μπορεί να έχετε ακούσει για τη λίστα της Dirty Dozen, αλλά τι γίνεται με τη λίστα της Clean Fifteen; Ακριβώς όπως αναφέρονται τα φρούτα και τα λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα, έτσι αναφέρονται και τα συμβατικά προϊόντα, μη βιολογικής παραγωγής, με τα λιγότερα υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Τη λίστα την σχεδιάζει κάθε χρόνο η Environmental Working Group (EWG), ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός.

Για τη λίστα η EWG βασίστηκε σε δεδομένα παίρνοντας περισσότερα από 46.000 δείγματα 46 φρούτων και λαχανικών που ελέγχθηκκαν για φυτοφάρμακα.

Σε αντίθεση με τις φράουλες και το σπανάκι, που ξεπέρασαν το Dirty Dozen, τα αβοκάντο και το γλυκό καλαμπόκι κατέκτησαν τις δύο πρώτες θέσεις στην Clean Fifteen. Στη λίστα μπήκαν επίσης ο ανανάς και το λάχανο.

Η λίστα της Clean Fifteen για το 2023: Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τα λιγότερα φυτοφάρμακα

Αν και είναι πολύτιμο να γνωρίζουμε ποια προϊόντα φέρουν τα υψηλότερα φορτία φυτοφαρμάκων, η λίστα Clean Fifteen μπορεί να είναι ακόμη πιο χρήσιμη για όλους μας.

  1. Αβοκάντο
  2. Γλυκό καλαμπόκι
  3. Ανανάς
  4. Κρεμμύδια
  5. Παπάγια
  6. Αρακάς
  7. Σπαράγγια
  8. Πεπόνια
  9. Ακτινίδια
  10. Λάχανο
  11. Μανιτάρια
  12. Μάνγκο
  13. Γλυκοπατάτες
  14. Καρπούζια
  15. Καρότα
Φίλια Μητρομάρα
Φίλια Μητρομάρα

Η Φίλια Μητρομάρα είναι δημοσιογράφος υγείας, με πολυετή πείρα σε μεγάλα γυναικεία και αντρικά περιοδικά. Αφιέρωσε 7 χρόνια στο ραδιόφωνο ενώ από το 2014 «βούτηξε» στον digital κόσμο ως wellness content editor με πιστοποιήσεις από το ΗΑEC (Hellenic American College) σε SEO, Social Media και digital marketing. Ως TedX speaker μίλησε για τη διαφορετικότητα και πιστεύει ότι κάθε άνθρωπος έχει μια ιστορία που αξίζει να ειπωθεί επειδή έχει τη δύναμη της έμπνευσης. Η Φίλια Μητρομάρα έχει εργαστεί στo <a href="https://www.shape.gr">Περιοδικό Shape και shape.gr</a>, <a href="https://elle.gr">Περιοδικό Elle</a>, <a href="https://glow.gr">Περιοδικό Glow</a>, <a href="https://bestofyou.gr">Bestofyou.g</a>, <a href="https://www.capital.gr">Capital.gr</a>, <a href="https://www.madamefigaro.gr">Περιοδικό MadameFigaro</a>, <a href="https://omorfamystika.gr">Omorfamystika.gr</a>, <a href="https://www.hello.gr">Περιοδικό Hello</a>, <a href="https://www.harpersbazaararabia.com">Harper’s Bazaar Mideast</a>, <a href="https://www.wefit.gr">Wefit.gr</a>, <a href="https://www.boxpharmacy.gr/el">Boxpharmacy.gr</a>, <a href="https://carespot.gr">Carespot.gr</a>. Κεντρική ομιλήτρια στο TEDx Θεσσαλονίκης 2019 με θέμα «Looking the world straight in the eye with one eye» | <a href="https://www.youtube.com/watch?v=SNiV1sW03tE">https://www.youtube.com/watch?v=SNiV1sW03tE</a>

Exit mobile version