Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
«Στα 82 μου είμαι ο γηραιότερος προπονητής στον κόσμο με ρεκόρ Γκίνες» – Τι ασκήσεις κάνει καθημερινά για να διατηρείται υγιής
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-03T00:02:14+02:00
Ο Tim Minnick, ένας επαγγελματίας προπονητής από τις ΗΠΑ με ρεκόρ Γκίνες, αποκαλύπτει πώς παραμένει δυνατός και με κίνητρο, ακόμα και στα 82 του χρόνια.
Εγκέφαλος: 4 παιχνίδια για να βελτιώσετε τη μνήμη σας και να διατηρήσετε το μυαλό διαυγές
ΕΞΑΣΚΗΘΕΙΤΕ

2024-11-01T18:02:10+02:00
Οι αλλαγές στη μνήμη είναι φυσιολογικές με την ηλικία, υπάρχουν όμως βήματα που μπορείτε να κάνετε -και συγκεκριμένα, εγκεφαλικά παιχνίδια- που μπορούν να βοηθήσουν τη μνήμη σας να παραμείνει δυνατή.
Η τροφή των Ίνκας που ρίχνει το σάκχαρο, ενισχύει την υγεία του εντέρου και προστατεύει από χρόνιες παθήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-11-02T22:56:11+02:00
Θεωρείται η τροφή των Ίνκας και είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά. Είναι εύκολη στην προετοιμασία και μπορείτε να την προσθέσετε στη διατροφή σας τόσο σε γλυκά όσο και σε αλμυρά πιάτα.
Τι να κάνετε εάν το παιδί ξυπνά πολύ νωρίς το πρωί – 4 συμβουλές από παιδίατρο του Κλίβελαντ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-02T00:48:17+02:00
Εάν το παιδί σας ξυπνά συνεχώς νωρίς -όπως 4 ή 5 τα ξημερώματα- μπορεί να προκαλέσει προβλήματα τόσο σε εσάς, όσο και στο ίδιο, αλλά και σε ολόκληρο το σπίτι. Μέχρι την ώρα του δείπνου, όλοι θα νιώθουν νυσταγμένοι και κουρασμένοι.
Διαβήτης: Η εκπληκτική τροφή που μπορεί να μειώσει το σάκχαρο κατά 50%
ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-02T00:11:27+02:00
Μια μελέτη που επανεμφανίστηκε πρόσφατα αποκαλύπτει ότι μια κοινή τροφή μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 κατά 50%.
Το μπαχαρικό του φθινοπώρου μπορεί να βελτιώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, την πίεση και τη χοληστερόλη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-11-01T23:51:09+02:00
Το ξεχωριστό μπαχαρικό του φθινοπώρου έχει ξεπεράσει το μοσχοκάρυδο, το γαρύφαλλο και το τζίντζερ στα οφέλη, ενώ παράλληλα υπόσχεται κάτι παραπάνω από υπέροχη γεύση και ακαταμάχητο άρωμα. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να είναι καλό και για την υγεία σας.
«Έτσι κατάλαβα ότι είχα καρκίνο του παγκρέατος στα 24 μου» – Ποιο ήταν το σύμπτωμα και πώς κατάφερε να νικήσει την ασθένεια
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-01T16:47:17+02:00
H συγκλονιστική μαρτυρία ενός νεαρού ασθενή που κατάφερε να νικήσει τον καρκίνο του παγκρέατος
Τι πρέπει να τρώτε όταν παίρνετε αντιβιοτικά για να προστατεύσετε το έντερό σας -Πρέπει να παίρνετε προβοτικά;
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-11-01T09:42:38+02:00
Τα αντιβιοτικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στο έντερο σας. Ποιο μπορεί να είναι το κλειδί για την επαναφορά του.
Το μπλε-πράσινο φύκι που ρυθμίζει πίεση και χοληστερίνη και βοηθά στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-11-05T14:22:09+02:00
Υπάρχει ένα μπλε-πράσινο φύκι που αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων που το καθιστούν ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής. Ποια τα πιθανά του οφέλη και ποιες οι παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει;
Υπέρταση: Οι 3 τροφές που συνιστούν οι ειδικοί για να τη μειώσετε πριν χρειαστείτε φάρμακα
ΠΡΟΛΗΨΗ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2024-10-31T14:01:41+02:00
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ορισμένες τροφές έχουν ευεργετική επίδραση είτε όσον αφορά στην πρόληψη της υπέρτασης είτε στη μείωσή της.
Τα φιστίκια Αιγίνης μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των ματιών σε μόλις 6 εβδομάδες – Πόσα πρέπει να τρώτε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-10-30T17:20:03+02:00
H καθημερινή κατανάλωση φιστικιών Αιγίνης ενισχύει την υγεία των ματιών αυξάνοντας τη λουτεΐνη, προστατεύοντας από βλάβες που σχετίζονται με την ηλικία και υποστηρίζοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Scroll to Top