Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Η καλύτερη ώρα να τρώτε πρωινό εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με διαιτολόγους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-11-12T08:24:54+02:00
Λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Γνωρίζατε όμως ότι μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση; Είναι αλήθεια! Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που παραλείπουν το πρωινό είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση (γνωστή και ως υπέρταση).
Υγεία της καρδιάς: Το τεστ του 1 λεπτού που δείχνει αν λειτουργεί καλά – Το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι
ΕΞΕΤΑΣΗ

2024-11-12T08:22:47+02:00
Ένα απλό και εύκολο τεστ διάρκειας μόλις ενός λεπτού, που δημιουργήθηκε από μια ομάδα ερευνητών στην Ισπανία, μπορεί να αξιολογήσει την υγεία της καρδιάς χωρίς άλλες εξετάσεις.
Τα 7 συμπτώματα καρκίνου του παχέος εντέρου και 4 τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2024-11-11T08:33:26+02:00
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου επηρεάζει και νεαρούς ενήλικες. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τα συμπτώματα καρκίνου του παχέος εντέρους και τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο.
Αϋπνία: «Είμαι καρδιολόγος της Mayo Clinic – Αυτές είναι οι συμβουλές μου για καλύτερο ύπνο»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-08T17:18:01+02:00
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον καλό βραδινό ύπνο — από το εργασιακό άγχος και τις οικογενειακές ευθύνες μέχρι τις ασθένειες. Ειδικός της Mayo Clinic προσφέρει τις συμβουλές του για έναν καλύτερο ύπνο.
«Είμαι γιατρός – 6 απαραίτητες εξετάσεις που πρέπει να κάνουν οι άνδρες για να μην πεθάνουν νέοι»
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-11-11T11:40:27+02:00
Ποιες είναι οι απαραίτητες εξετάσεις υγείας που κάθε άνδρας πρέπει να κάνει τακτικά προκειμένου να μεγιστοποιήσει το προσδόκιμο ζωής του;
Αρτηριακή πίεση: Μόλις 5 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να τη μειώσουν αποτελεσματικά – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-09T15:15:44+02:00
Κάνοντας μόλις πέντε επιπλέον λεπτά άσκησης την ημέρα μπορείτε να μειώσετε αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
«Είμαι διατροφολόγος – Οι 5 κανόνες για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε για πάντα»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-11-11T11:41:34+02:00
Μία διατροφολόγος παρουσιάζει τους πέντε βασικούς κανόνες για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε αυτή την απώλεια βάρους χωρίς να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας.
«Έχασα 20 κιλά σε 5 μήνες κάνοντας αυτές τις απλές αλλαγές» – Η τρομακτική εμπειρία που την παρακίνησε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-08T16:29:23+02:00
Μια 35χρονη Αμερικανίδα περιγράφει πώς κατάφερε να χάσει 20 κιλά σε 5 μήνες, μετά από μια τρομακτική εμπειρία που βίωσε με την κόρη της. Τότε συνειδητοποίησε πως είχε έρθει η ώρα για μια σημαντική αλλαγή στη ζωή της.
Χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D; Πώς θα καταλάβετε εάν έχετε έλλειψη και τι να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2024-11-09T15:07:58+02:00
Πόση βιταμίνη D χρειάζεστε, πώς να καταλάβετε εάν λαμβάνετε την απαραίτητη ποσότητα και τι συμβαίνει εάν έχετε έλλειψη;
Η κυπριακή υπερτροφή με πολλή πρωτεΐνη που προστατεύει από διαβήτη και οστεοπόρωση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-11-09T14:47:47+02:00
Μια κυπριακή υπερτροφή παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς οι μελέτες υποστηρίζουν πως μπορεί να συμβάλει αποτελεσματική στην ενίσχυση της υγείας των οστών και στην προστασία από διαβήτη.
Σάκχαρο: Δύο κουταλιές της σούπας από αυτή την υπερτροφή το ρίχνουν – Τι ώρα πρέπει να την καταναλώνετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-11-08T16:24:11+02:00
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Ευτυχώς, ένας ειδικός παραθέτει ένα απλό κόλπο που μπορεί να το μειώσει αποτελεσματικά.
Καρκίνος εντέρου: Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να ασκηθείτε για να μειώσετε 11% τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-09T01:20:22+02:00
Ο καρκίνος εντέρου αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου από καρκίνο στην Ελλάδα. Νέα μελέτη υποστηρίζει η άσκηση σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας θα μπορούσε να είναι πιο αποτελεσματική για την πρόληψή του.
Scroll to Top