Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Κολύμβηση: Πόσες θερμίδες καίτε όταν κολυμπάτε και 5 τρόποι για να τις αυξήσετε
FITNESS TRAINING

2024-08-06T13:09:58+03:00
Η κολύμβηση συχνά χαρακτηρίζεται ως μία από τις καλύτερες προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα, αφού συνδυάζει την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση με τη μυϊκή τόνωση και ευελιξία. Αλλά πόσες θερμίδες καίει πραγματικά το κολύμπι; 
Φλεγμονή των αρθρώσεων: Τα 3 αγαπημένα σνακ ενός χειρουργού για να τη μειώσει
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-08-06T14:51:59+03:00
Ένας πιστοποιημένος χειρουργός χεριών στην περιοχή της Νέας Ορλεάνης μοιράζεται τα τρία αγαπημένα του σνακ για να μειώσει τη φλεγμονή των αρθρώσεων.
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς να μετράτε θερμίδες: 4 tips ειδικών για γυναίκες άνω των 50
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-08-05T21:37:25+03:00
Μπορεί να φαίνεται αδιανόητο, αν ακούτε συνεχώς ότι η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται καίγοντας περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε, αλλά μια γιατρός προτείνει να σταματήσετε να μετράτε θερμίδες για να χάσετε βάρος.
Τα πιο κοινά λάθη στο βούρτσισμα που προκαλούν κιτρίνισμα στα δόντια, σύμφωνα με οδοντίατρο
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-08-06T08:38:54+03:00
Εάν παρατηρήσετε ότι εξακολουθείτε να έχετε επίμονους λεκέδες στα δόντια σας μετά το βούρτσισμα, μπορεί να κάνετε ένα από αυτά τα κοινά λάθη.
Μια γυναίκα τυφλώθηκε από ένα κοινό λάθος με τους φακούς επαφής – Τι πρέπει να προσέχετε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-05T20:47:59+03:00
Μια γυναίκα από το Τέξας έχει τυφλωθεί στο ένα μάτι αφού έκανε κάτι που είχε κάνει αμέτρητες φορές στο παρελθόν, αλλά τελικά αποδείχθηκε ένα σοβαρό λάθος με τους φακούς επαφής της.
Το σημάδι στην όραση που προβλέπει την άνοια 12 χρόνια πριν – Ποιες είναι οι χαρακτηριστικές κινήσεις των ματιών
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-08-06T08:11:11+03:00
Μια πρόσφατα μελέτη δείχνει ότι η απώλεια της οπτικής ευαισθησίας μπορεί να προβλέψει την άνοια 12 χρόνια πριν διαγνωστεί. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα;
Τι μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη χωρίς φάρμακα και εξίσου αποτελεσματικά με ψυχολόγο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-08-05T20:48:15+03:00
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι δύο απλές αλλαγές στην καθημερινότητα των ασθενών μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά την κατάθλιψη, χωρίς φάρμακα!
LDL χοληστερόλη: Μπορεί να μειωθεί χωρίς φάρμακα; Τί λένε επιστήμονες του Χάρβαρντ
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-08-05T13:36:56+03:00
Οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν και ορισμένα συμπληρώματα ίσως αξίζει να δοκιμάσετε για να μειώσετε την LDL χοληστερόλη σας, αλλά επιλέξτε προσεκτικά, προειδοποιούν οι ειδικοί του Χάρβαρντ.
Έχασε 54 κιλά με μία άσκηση και μια μοντέρνα τεχνική διατροφής – Ποιο ήταν το μυστικό του;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-04T20:47:53+03:00
Ένας 37χρονος άνδρας πήρε βάρος τρώγοντας από πλήξη κατά τη διάρκεια των lockdown και ίδρωνε ακόμα και κάνοντας απλές δουλειές όπως το κούρεμα του γκαζόν. Τώρα έχει χάσει 54 κιλά και απολαμβάνει τη ζωή περισσότερο.
Εάν έχετε αυτό το κοινό σύμπτωμα για δύο εβδομάδες πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε γιατρό
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2024-08-04T20:47:11+03:00
Οι ειδικοί μάς καθησυχάζουν και ορίζουν το χρονοδιάγραμμα στο οποίο πρέπει να απευθυνθούμε σε γιατρό, όταν εμφανίζουμε ένα κοινό σύμπτωμα.
Η ιδανική ώρα να φάτε βραδινό εάν θέλετε να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγους
ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ TIMING

2024-08-03T12:45:55+03:00
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο, πιθανότατα έχετε κάνει μερικές αλλαγές στον τρόπο που τρώτε. Έχετε σκεφτεί όμως να αλλάξετε την ώρα που τρώτε το βραδινό σας;
Scroll to Top