Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Ο καρπός της αρχαίας Ελλάδας που προστατεύει την καρδιά, τα οστά και τον εγκέφαλο – Αγαπημένος του Ιπποκράτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-09-24T17:33:48+03:00
Θεωρείται ο καρπός της αρχαίας Ελλάδας, μιας και την αξία και τις θεραπευτικές του ιδιότητες είχε αναδείξει ο πρώτος γιατρός της αρχαιότητας, ο γνωστός σε όλους μας Ιπποκράτης. Ποιος είναι;
Νομίζετε ότι πλένετε σωστά τα ρούχα σας; Τα 5 κοινά λάθη που πρέπει να αποφεύγετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-09-25T05:26:00+03:00
Η τεχνολογία τόσο των απορρυπαντικών όσο και των πλυντηρίων εξελίσσεται προς τη διευκόλυνση των ανθρώπων, συνήθειες που χρησιμοποιούνταν παλιότερα είναι πλέον κοινά λάθη που μπορούν να καταστρέψουν τα ρούχα. 
Ευερέθιστο έντερο: Η Νο1 συνήθεια να κόψετε εάν έχετε το σύνδρομο, σύμφωνα με τους ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

2024-09-24T00:23:30+03:00
Παλεύετε με ένα ευερέθιστο έντερο; Οι διαιτολόγοι αποκαλύπτουν την κορυφαία συνήθεια που πρέπει να κόψετε για να αισθανθείτε καλύτερα και να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας.
Απώλεια βάρους: Γιατί δεν αδυνατίζετε παρόλο που ασκείστε και κάνετε δίαιτα – 3 λόγοι και πώς να το αντιμετωπίσετε
ΕΞΗΓΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-09-23T23:08:53+03:00
«Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τρως λιγότερο και να κινείσαι περισσότερο». Αυτή η ατάκα ηχεί στα αυτιά των περισσότερων ανθρώπων που κάνουν μια προσπάθεια για απώλεια βάρους. Τι συμβαίνει όταν αυτό δεν ισχύει;
«Στα 64 είμαι στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου» – Ποια προπόνηση την βοήθησε να πετύχει τα εκπληκτικά αποτελέσματα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-09-23T17:44:41+03:00
Η Janis Klecker είναι μια γυναίκα 64 ετών που ομολογεί πως σε αυτή την ηλικία έχει καταφέρει να βρίσκεται στην καλύτερη φόρμα της ζωής της.
Οι στατίνες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για περισσότερες από 20 μορφές καρκίνου – Ελπιδοφόρα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-09-23T22:42:21+03:00
Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι οι στατίνες, τα κοινά φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης περισσότερων από 20 καρκίνων, καθώς και να περιορίσουν τους θανάτους από καρδιακές παθήσεις.
Τι δείχνει το περπάτημά σας για την υγεία της καρδιάς – Πώς μειώνεται κατά 34% ο κίνδυνος σύμφωνα με το Κλίβελαντ
ΣΥΣΧΕΤΙΣΜΟΣ

2024-09-23T01:14:24+03:00
Εκτός από μια εύκολη, ευρέως προσβάσιμη και εξαιρετικά ωφέλιμη μορφή φυσικής δραστηριότητας, το περπάτημα μπορεί να είναι και ένας τρόπος να καταλάβετε σε τι κατάσταση βρίσκεται η υγεία της καρδιάς σας. 
Το κοινό λάθος στο μπολ του σκύλου που μπορεί να αρρωστήσει τον ιδιοκτήτη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2024-09-22T18:49:34+03:00
Ένας κτηνίατρος προειδοποιεί ότι ένα λάθος που κάνουν συχνά αρκετοί ιδιοκτήτες κατοικιδίων με το μπολ του σκύλου ή της γάτας μπορεί να εγκυμονεί σημαντικούς κινδύνους για την υγεία τόσο για τους ίδιους όσο και για τους τετράποδους φίλους τους.
Τα 7 έξυπνα σνακ που βοηθούν στην απώλεια βάρους, ρίχνουν το σάκχαρο και ωφελούν το έντερο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-09-23T01:06:18+03:00
Οι ειδικοί φροντίζουν σε κάθε ευκαιρία να μάς παρουσιάζουν τα τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώνουμε ως σνακ για να ενισχύουμε ταυτόχρονα τη λειτουργία του οργανισμού μας. Εδώ είναι 7 έξυπνα σνακ που ωφελούν την υγεία.
Μακροζωία: «Τα 5 μυστικά στη γυμναστική που με βοήθησαν να περάσω τα 100»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ... ΓΝΩΣΤΕΣ

2024-09-20T21:21:56+03:00
Η δημιουργία ενός προγράμματος γυμναστικής που λειτουργεί μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητές σας για μακροζωία που θα ξεπεράσει τα 100!
Σιδηροπενική αναιμία: Τα 6 συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη σιδήρου, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2024-09-21T10:39:48+03:00
Αρχικά, η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να είναι τόσο ήπια που να περνά απαρατήρητη. Αλλά καθώς το σώμα βιώνει συνεχή έλλειψη σιδήρου και η αναιμία επιδεινώνεται, τα σημάδια και τα συμπτώματα εντείνονται.
«Έχασα 86 κιλά ακολουθώντας τρία απλά βήματα – Τώρα προπονούμαι για μαραθώνιο» – Η απίστευτη μεταμόρφωση μιας 42χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-09-20T21:13:37+03:00
Το 2019, η Jennifer Brown ενημερώθηκε ότι είχε υψηλό σάκχαρο και ήταν στα πρόθυρα της διάγνωσης με διαβήτη τύπου 2. Αλλάζοντας νοοτροπία και τρόπο ζωής, τελικά έχασε 86 κιλά και πλέον τρέχει σε μαραθώνιο!
Scroll to Top