Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Μπορεί τα προϊόντα διαίτης χωρίς ζάχαρη να μας παχαίνουν; Ανατρεπτική μελέτη απαντά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-27T17:33:24+02:00
Η ζάχαρη θεωρείται ο Νο1 υπεύθυνος για την αύξηση του βάρους, με αποτέλεσμα τα προϊόντα διαίτης χωρίς ζάχαρη να έχουν αναδειχθεί σε εναλλακτικές λύσεις για όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους. Είναι, όμως, πράγματι έτσι;
«Έκανα διπλή μαστεκτομή στα 27 μου ενώ οι γιατροί δεν έβρισκαν κάτι ανησυχητικό » – Το σύμπτωμα που έπρεπε να είχαν προσέξει
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-27T17:27:13+02:00
Η πρόοδος στον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού έχει οδηγήσει σε πιο έγκαιρες διαγνώσεις. Όμως, οι γιατροί αγνοούσαν το χαρακτηριστικό σύμπτωμα μιας 27χρονης, με αποτέλεσμα να υποβληθεί σε διπλή μαστεκτομή για να αφαιρέσει τον όγκο.
Το ινδικό βότανο που βοηθά την καρδιά, μειώνει τη φλεγμονή και ενισχύει την υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-27T17:27:00+02:00
Υπάρχει ένα αρωματικό ινδικό βότανο με πολλές μαγειρικές χρήσεις και οφέλη για την υγεία. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου, στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και στην προώθηση της υγείας της καρδιάς, του εγκεφάλου, του δέρματος και του πεπτικού. Ποιο είναι;
Το Νο1 τυρί για την υγεία της καρδιάς που προστατεύει από υψηλή χοληστερίνη, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-03-26T17:23:01+02:00
Μπορεί οι περισσότεροι να λατρεύουμε το τυρί, αλλά τείνει να είναι γεμάτο με κορεσμένα λιπαρά που αυξάνουν την LDL χοληστερίνη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Νέα μελέτη δείχνει ότι υπάρχει ένα τρόφιμο που θεωρείται το Νο1 τυρί την υγεία της καρδιάς. Ποιο είναι;
«Είχα έντονους πονοκεφάλους και βρέθηκε ότι είχα εγκεφαλικό ανεύρυσμα» – Ποια ήταν τα συμπτώματα της 31χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-26T21:04:21+02:00
Το πρώτο σημάδι μιας ρήξης σε εγκεφαλικό ανεύρυσμα είναι συνήθως ένα κοινό σύμπτωμα, όπως αυτό που βίωσε μια 31χρονη με πολλαπλά ανευρύσματα, που την κάνουν να φοβάται κάθε μέρα ότι μπορεί να πεθάνει. Πώς το ανακάλυψε;
Το φρούτο του κάκτου που βοηθά στην απώλεια βάρους, προστατεύει μαλλιά και δέρμα και ενισχύει την υγεία του ήπατος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-26T17:24:59+02:00
Το φρούτο του κάκτου του Μεξικού είναι μια γλυκιά και νόστιμη τροφή που έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στη μεξικάνικη κουζίνα. Αλλά εκτός από τις μαγειρικές του χρήσεις μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από ορισμένες ασθένειες. Ποιο είναι;
Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν τρώτε πολλή πρωτεΐνη – Πώς θα καταλάβετε πόση χρειάζεστε
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-03-26T15:00:31+02:00
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες είναι σημαντική για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Αλλά πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε και τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας εάν καταναλώνετε πολλή παραπάνω; Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να παραμείνετε υγιείς.
«Έπαθα καρδιακή προσβολή στα 46 ενώ ήμουν απόλυτα υγιής» – Τα ασυνήθιστα συμπτώματα που αγνόησε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-24T17:41:18+02:00
Τα συμπτώματα που παρουσιάζουν άνδρες και γυναίκες σε μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει είναι ως επί το πλείστον κοινά. Μια 46χρονη, όμως, εμφάνισε τα πλέον ασυνήθιστα συμπτώματα, με αποτέλεσμα να τα αγνοήσει. Ποια ήταν;
Διαβήτης τύπου 2: Για ποιους καρκίνους αυξάνει τον κίνδυνο έως και 75% – Σοκαριστική μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-24T17:43:07+02:00
Νέα μελέτη υποδεικνύει πως ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αυξήσει ακόμα και κατά 75% τον κίνδυνο για δύο συγκεκριμένους τύπους καρκίνου σε ορισμένους ασθενείς. Ποιοι είναι;
Το ινδικό φρούτο που προστατεύει από ασθένειες, ενισχύει το ανοσοποιητικό και ανακουφίζει από δυσκοιλιότητα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-24T17:45:03+02:00
Υπάρχει ένα ινδικό φρούτο που έχει ονομαστεί «ο βασιλιάς των φρούτων» λόγω της υπέροχης γεύσης του και των πολλών πλεονεκτημάτων για την υγεία, όπως υποστήριξη της υγείας της καρδιάς και των ματιών. Μάθετε ποιο είναι και εντάξτε το σήμερα κιόλας στη διατροφή σας!
Απώλεια βάρους: 5 τρόφιμα που αυξάνουν τον μεταβολισμό και αδυνατίζουν
Διατροφή

2025-03-24T17:38:27+02:00
Μπορεί να θεωρείτε ότι μπορείτε εύκολα να αλλάξετε τον μεταβολισμό σας για να διαχειριστείτε το βάρος σας, αλλά, σύμφωνα με την Cleveland Clinic, ο μεταβολισμός είναι στην πραγματικότητα ένα πολύπλοκο σύστημα που μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σας υγεία και όχι μόνο το πόσες θερμίδες καίτε. Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στο πόσο γρήγορος είναι […]
Πόσα λεπτά περπάτημα την μέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου κατά 30%
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-03-24T17:41:57+02:00
Το περπάτημα είναι ένα ισχυρό εργαλείο τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία και τα δεδομένα δείχνουν ότι ένας συγκεκριμένος αριθμός λεπτών θα σάς βοηθήσει να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Δείτε πώς μπορείτε να τα καταφέρετε.
Scroll to Top