Φίλια Μητρομάρα

Η Φίλια Μητρομάρα είναι δημοσιογράφος υγείας, με πολυετή πείρα σε μεγάλα γυναικεία και αντρικά περιοδικά. Αφιέρωσε 7 χρόνια στο ραδιόφωνο ενώ από το 2014 «βούτηξε» στον digital κόσμο ως wellness content editor με πιστοποιήσεις από το ΗΑEC (Hellenic American College) σε SEO, Social Media και digital marketing. Ως TedX speaker μίλησε για τη διαφορετικότητα και πιστεύει ότι κάθε άνθρωπος έχει μια ιστορία που αξίζει να ειπωθεί επειδή έχει τη δύναμη της έμπνευσης. Η Φίλια Μητρομάρα έχει εργαστεί στo Περιοδικό Shape και shape.gr, Περιοδικό Elle, Περιοδικό Glow, Bestofyou.g, Capital.gr, Περιοδικό MadameFigaro, Omorfamystika.gr, Περιοδικό Hello, Harper’s Bazaar Mideast, Wefit.gr, Boxpharmacy.gr, Carespot.gr. Κεντρική ομιλήτρια στο TEDx Θεσσαλονίκης 2019 με θέμα «Looking the world straight in the eye with one eye» | https://www.youtube.com/watch?v=SNiV1sW03tE
Λίπος στο συκώτι: Με ποια διατροφή θα μειωθεί
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-01-03T14:30:23+02:00
Το σώμα αποθηκεύει λίπος για ενέργεια σε πολλές περιοχές, ακόμα και στο συκώτι. Εάν υπάρχει πολύ λίπος στο συκώτι μιλάμε για λιπώδη διήθηση του ήπατος. Οι αλλαγές στη διατροφή είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για αυτήν την πάθηση.
Κράμπες στα πόδια: Πώς περνάει ο πόνος;
ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

2023-07-08T09:34:43+03:00
Είναι ξαφνικές. Ο πόνος είναι οξύς. Οι κράμπες στα πόδια είναι ανυπόφορες και συμβαίνουν είτε όταν κοιμάστε είτε όταν γυμνάζεστε ή κολυμπάτε στη θάλασσα.
Δημητριακά: Δεν είναι τελικά το πιο υγιεινό πρωινό
ΑΝΑΤΡΟΠΗ

2023-06-22T10:40:50+03:00
Νομίζουμε ότι είναι υγιεινά και μια καλή επιλογή για το πρωινό μας. Όμως υπάρχει ένας λόγος για το οποίο δεν πρέπει να επιλέγουμε δημητριακά για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας.
Αποτοξίνωση ντοπαπίνης: Γιατί την χρειάζεστε
DIGITAL DETOX

2023-07-01T10:12:36+03:00
Όλοι έχουμε ακούσει για την ψηφιακή αποτοξίνωση, αλλά η αποτοξίνωση ντοπαμίνης ήρθε για να βελτιώσει τη μονόπλευρη σχέση με τις συσκευές μας.
Έρευνα: Σε αυτά τα άτομα η άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό
ΔΩΣΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ

2023-08-14T12:08:30+03:00
Η άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο κάποιοι πρέπει να προσέχουν γιατί είναι πιθανόν να αυξήσει την πιθανότητα να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο
Σεξουαλική παρενόχληση: γιατί τα θύματα δεν μιλάνε
ΤΡΑΥΜΑΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ

2023-06-21T18:09:11+03:00
Γιατί τα θύματα δεν μιλάνε όταν βιώνουν σεξουαλική παρενόχληση; Υπάρχουν πολλοί λόγοι όπως ταπείνωση, προσβολή, ενοχή, αισθήματα αυτοκατηγορίας, αβοηθησία, φόβος, άγχος, ψυχολογική αποδυνάμωση, αρνητική εικόνα ή απέχθεια για τον εαυτό και το σώμα.
Διακοπές για γονείς και παιδιά: 5 κανόνες που κάνουν τη διαφορά
ΠΟΙΟΤΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

2024-01-25T11:34:31+02:00
Για να είναι οι διακοπές σας καλά με τα παιδιά ακολουθήστε τους παρακάτω κανόνες και... καλό καλοκαίρι! 
Μπορώ να χάσω κιλά με το pilates;
Q&A

2023-06-21T13:57:25+03:00
Η Άννα Μαρία Γκούρμα, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, personal trainer απαντά εάν μπορείτε να χάσετε κιλά με το Pilates.   Το Pilates ή η μέθοδος Pilates, δημιουργήθηκε από τον Joseph H. Pilates. Ασθενικό παιδί ο ίδιος, αποφάσισε το 1930 να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα άσκησης ώστε να βελτιώσει την απόδοση χορευτών και αθλητών, και να χρησιμοποιηθεί σαν […]
Καρδιοπαθείς: Τι πρέπει να προσέχουν το καλοκαίρι
ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ

2024-01-04T13:30:38+02:00
Οι καύσωνες και η ζέστη, το κρύο νερό, το μεγάλο υψόμετρο όλα επηρεάζουν τους καρδιοπαθείς το καλοκαίρι. Αυτά είναι τα μέτρα πρόληψης για καλές διακοπές!
Μυϊκός πόνος μετά την προπόνηση: Το κόλπο που θα σας ανακουφίσει
ΜΥΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

2024-01-04T13:30:42+02:00
Κάνατε γυμναστική αλλά μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος ξεκίνησε μυϊκός πόνος στα πόδια ή τα χέρια. Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε; Με αυτό το ανέξοδο κόλπο!
Scroll to Top