Αλεξάνδρα Παπαδάκη

ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ

Σύνδρομο της Άδειας Φωλιάς: Όταν τα παιδιά φεύγουν για σπουδές

2023-05-21T09:00:19+03:00 2023-07-09T08:58:56+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Οι γονείς πολλές φορές βιώνουν συναισθήματα απώλειας, θλίψης, άγχους και φόβου όταν τα παιδιά παίρνουν το δρόμο τους.

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

8 κανόνες για λιγότερη χρήση οθονών από τα παιδιά

2023-05-21T08:28:52+03:00 2024-01-03T10:51:12+02:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Η πολύωρη ενασχόληση των παιδιών με τα τάμπλετ προκαλεί μεγάλη ανησυχία στους γονείς. Πως μπορεί να αντιμετωπιστεί αυτό το φαινόμενο.

ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟ ΔΕΣΜΟ

6 λέξεις και φράσεις που πρέπει να λέμε στα παιδιά μας κάθε μέρα

2023-05-19T16:08:03+03:00 2023-07-10T09:34:25+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Επιλέγοντας τις σωστές λέξεις και φράσεις με τα παιδιά, ενισχύουμε τον μεταξύ μας δεσμό και τα βοηθάμε να γίνουν ευγενικοί ενήλικες.

Νέα μελέτη του Inserm

25% λιγότερες πιθανότητες για Πάρκινσον έχουν οι γυναίκες που ασκούνται

2023-05-19T14:28:33+03:00 2024-01-05T11:33:59+02:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Η τακτική άσκηση συνδέεται με μείωση του κινδύνου της νόσου του Πάρκινσον για τις γυναίκες, αναφέρει νέα πολυετής έρευνα.

Διατροφή

Πείτε «όχι, ευχαριστώ» σε αυτό το φρούτο πριν τον ύπνο

2023-05-18T21:18:11+03:00 2024-01-04T13:31:39+02:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Αυτό το φρούτο θεωρείται πλέον απαγορευτικό, όταν καταναλώνεται λίγο πριν τον ύπνο.

Ψυχολογία

Εθελοντισμός: Τα 10 σπουδαία οφέλη της εθελοντικής προσφοράς

2023-05-17T21:56:50+03:00 2023-05-22T17:20:56+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Χωρίς αυτός να είναι αυτοσκοπός, αποδεικνύεται πως όσο πιο πολύ δίνουμε, τόσα πιο πολλά κερδίζουμε.

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Είστε άνω των 65; Το Χάρβαρντ συστήνει να κάνετε γιόγκα

2023-05-15T19:38:07+03:00 2023-07-05T14:56:43+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Μπορεί το περπάτημα να αποτελεί ένα δημοφιλές είδος άσκησης στα άτομα άνω των 65, μια νέα όμως έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη της γιόγκα.

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

8 λόγοι για να ξεκινήσετε να κρατάτε ημερολόγιο

2023-05-15T14:05:09+03:00 2023-07-04T10:00:03+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Θεραπευτικό για την ομαλή καθημερινότητα και την ψυχική υγεία, το ημερολόγιο υπενθυμίζει την αξία στο να καταγράφουμε τις σκέψεις μας στο χαρτί. Η χρησιμότητά του έχει επιστρέψει δυναμικά στην εποχή που κυριαρχούν οι εικόνες και όχι οι λέξεις.

ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ

Επαφή με τη φύση: 12 απρόσμενα οφέλη για την υγεία μας

2023-05-15T10:13:55+03:00 2023-07-16T10:22:14+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Έρευνες δείχνουν ότι ακόμα και μια απλή βόλτα στη φύση έχει μεγάλα οφέλη για τη σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία μας.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αυτοεκτίμηση: 7 τεχνικές που την τονώνουν!

2023-05-11T18:51:59+03:00 2023-07-04T12:22:36+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Η αυτοεκτίμηση δεν λύνει μαγικά τα προβλήματά μας αλλά αξίζει να τη δουλεύουμε με τεχνικές. Η ευτυχία μας εξαρτάται από αυτήν.

ΤΙ ΛΕΕΙ Η LIFE COACH

Γενέθλια: Ποιος θέλει να σβήνει κεράκια μετά τα 50;

2023-05-11T13:35:58+03:00 2023-07-04T15:31:37+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Από μια ηλικία και μετά, αρκετοί από εμάς αρνούμαστε να γιορτάζουμε τα γενέθλιά μας. Ωστόσο, η μέρα αυτή είναι η προσωπική μας Πρωτοχρονιά!