Αλέξανδρος Παντελάκης

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Λίπος στο συκώτι: 3 αναπάντεχες τροφές που κάνουν καλό – Τι να προσέχετε

2024-12-30T08:30:04+02:00 2024-12-30T09:14:40+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Μάθετε πώς μια στοχευμένη διατροφή μπορεί να ενισχύσει την υγεία του ήπατος και να μειώσει τον κίνδυνο για λίπος στο συκώτι

ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΕΣΤ

Άνοια: 5 σύντομα τεστ για να εντοπίσετε τα κρυφά σημάδια από νωρίς, σύμφωνα με νευρολόγο

2024-12-30T07:30:04+02:00 2024-12-28T17:16:34+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ανησυχείτε για τη μνήμη σας; Νευρολόγος αποκαλύπτει πέντε τεστ που δείχνουν αν αυτό είναι κάτι που συνδέεται με τα πρώιμα σημάδια της άνοιας.

HACK

Το τέλειο μαρινάρισμα για ένα «χρυσαφένιο» κοτόπουλο – Το συστατικό που δίνει γεύση και βοηθάει στο να μην καεί

2024-12-30T06:30:49+02:00 2024-12-28T17:15:19+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ένας ξεχωριστός τρόπος για να μαρινάρετε το κοτόπουλο φέτος τις γιορτές προέρχεται από διάσημο σεφ και συγγραφέα. Χρειάζεστε μόνο ένα συστατικό!

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μακροζωία: 5 συνήθειες ύπνου που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε έως τα 100, σύμφωνα με ειδικούς

2024-12-29T19:00:14+02:00 2024-12-28T17:05:29+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Οι συνήθειες ύπνου σας είναι πιο σημαντικές από όσο νομίζετε και συμβάλλουν ακόμη και στη μακροζωία.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Σεξ μετά τα 50: Τα 4 πιο συχνά προβλήματα σε άντρες και γυναίκες- Τι συμβουλεύουν σεξοθεραπευτές

2024-12-29T18:30:08+02:00 2024-12-29T10:58:44+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Σεξ μετά τα 50: Η κοινωνία συχνά συνδέει το σεξ με τη νεότητα, δημιουργώντας την εντύπωση ότι η ερωτική ζωή τελειώνει μετά από κάποια ηλικία. Στην πραγματικότητα, αυτό σπάνια συμβαίνει.

ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ

12 τρόφιμα και λαχανικά που μπορεί να σας βλάψουν αν τα φάτε ωμά – Προκαλούν από δηλητηρίαση μέχρι θάνατο

2024-12-29T18:00:37+02:00 2024-12-29T10:51:51+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ποια λαχανικά δεν πρέπει να τρώγονται ωμά; Ορισμένα λόγω γεύσης, άλλα γιατί μπορεί να είναι επιβλαβή. Δείτε ποια ανήκουν στη λίστα!

ΜΥΣΤΙΚΟ

Μάθαμε γιατί κάποιοι φαίνονται 15 χρόνια νεότεροι – Έχουν αυτές τις 7 συνήθειες

2024-12-29T14:00:46+02:00 2024-12-27T17:16:57+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Γιατί κάποιοι δείχνουν την ηλικία τους ενώ άλλοι μοιάζουν μια δεκαετία νεότεροι; Το μυστικό κρύβεται στις συνήθειές τους.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Ο Στιβ Τζομπς έκανε κάθε πρωί στον εαυτό του αυτή την ερώτηση – Οι ψυχολόγοι λένε ότι πρέπει να την κάνετε κι εσείς

2024-12-29T13:00:59+02:00 2024-12-28T17:03:41+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ο Στιβ Τζομπς και η σύγχρονη ψυχολογία συμφωνούν: αυτή η καθημερινή ερώτηση μπορεί να μεταμορφώσει την καθημερινότητά σας και να οδηγήσει στην επιτυχία.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 απλοί τρόποι για να μειώσετε πραγματικά τη φλεγμονή στο σώμα σας

2024-12-29T12:30:51+02:00 2024-12-27T17:15:59+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η φλεγμονή συνδέεται με πόνο και αυξημένο κίνδυνο για χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιοπάθειες, διαβήτη και καρκίνο. Τι μπορείτε να κάνετε για να την περιορίσετε;

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Έλλειψη σιδήρου: Τα 7 συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε – Τι πρέπει να τρώτε για να τον αυξήσετε

2024-12-29T09:00:18+02:00 2024-12-28T18:15:02+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ποια είναι τα συμπτώματα όταν έχετε έλλειψη σιδήρου και πώς μπορείτε να τον αυξήσετε μέσω της διατροφής σας;

ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ

Έχετε δυσκοιλιότητα; Πότε πρέπει να πάρετε συμπλήρωμα φυτικών ινών

2024-12-29T08:30:20+02:00 2024-12-28T18:12:34+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η δυσκοιλιότητα είναι συχνό πρόβλημα και συχνά καταφεύγουμε σε κάποιο συμπλήρωμα φυτικών ινών για λύση. Είναι όμως τα συμπληρώματα διατροφής η καλύτερη επιλογή;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το τρόφιμο με το «δίδυμο της λάμψης» που θα σας κάνει ομορφότερους για τις γιορτές – Βελτιώνει και τη μνήμη

2024-12-29T07:00:57+02:00 2024-12-28T17:01:09+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ένας νευροχειρουργός αποκαλύπτει το κορυφαίο τρόφιμο για υγιές δέρμα και εγκέφαλο, συνοδευόμενο από μια συνταγή που ενισχύει τα οφέλη του.