Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Στρώμα γυμναστικής: Πόσο συχνά πρέπει να το καθαρίζετε – Ο σωστός τρόπος για να το απολυμάνετε
HACK

2025-01-27T17:18:43+02:00
Κατά την πανδημία, η σχολαστική καθαριότητα στα είδη γυμναστικής έγινε κανόνας. Σήμερα, όμως, πολλοί μπορεί να είναι λιγότερο προσεκτικοί, ακόμη και σε χώρους όπως τα γυμναστήρια. Πώς να καθαρίσετε σωστά το στρώμα γυμναστικής;
Διαβήτης τύπου 2: Τα 3 συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν όταν κοιμάστε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-24T18:25:52+02:00
Ο διαβήτης τύπου 2 αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα και, χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Πώς να αναγνωρίσετε τα τρία συμπτώματα που εμφανίζονται το βράδυ
Καρδιά: Το τεστ των 5 λεπτών στο σπίτι που δείχνει αν έχετε καρδιακή νόσο, σύμφωνα με ειδικό
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-01-24T22:41:20+02:00
Ο καρδιοχειρουργός αποκάλυψε ένα απλό τεστ των 5 λεπτών που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να αναγνωρίσετε πιθανά σημάδια προβλημάτων στην καρδιά.
Άπλυτα ρούχα: Πώς πρέπει να τα πλένετε σωστά – Ποια πλένονται χωριστά
HACK

2025-01-24T22:40:08+02:00
Μερικοί κρατούν τα άπλυτα ρούχα στον κάδο για μέρες, αγνοώντας ότι μικρόβια μπορούν να επιβιώσουν για αρκετό καιρό. Πώς να προστατευτείτε από μολύνσεις;
Αυπνία: Ποια είναι η στάση ύπνου που σχεδίασε η NASA για τους αστροναύτες
ΠΟΙΟΤΙΚΟΣ ΥΠΝΟΣ

2025-01-24T22:27:53+02:00
Μια ειδική στάση ύπνου, εμπνευσμένη από τους αστροναύτες και τη NASA, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, σύμφωνα με ειδικό του NHS.
Σάκχαρο: Η καλύτερη ώρα της ημέρας για άσκηση για να το διατηρήσετε σε υγιή επίπεδα
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-01-24T18:23:37+02:00
Κάθε στιγμή είναι καλή για άσκηση, αλλά έρευνες δείχνουν ότι συγκεκριμένη ώρα της ημέρας μπορεί να προσφέρει περισσότερα οφέλη για το σάκχαρο σας.
Φραγμένες αρτηρίες και διατροφή: 10 τροφές που τις «ξεβουλώνουν» φυσικά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-24T18:21:59+02:00
Ορισμένες τροφές βοηθούν στη φροντίδα του σώματός σας και μπορούν να ξεβουλώσουν τις αρτηρίες σας παρέχοντας σας προστασία από καρδιακά επεισόδια. Ποιες είναι αυτές;
Αέρια που μυρίζουν: 7 λόγοι που συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε φυσικά
ΔΥΣΑΡΕΣΤΗ ΕΚΠΛΗΞΗ

2025-01-29T20:14:41+02:00
Ορισμένες τροφές, η δυσκοιλιότητα ή η δυσανεξία δημιουργούν αέρια που μυρίζουν άσχημα. Ποιες άλλες αιτίες το προκαλούν και πώς να αντιμετωπίσετε στο σπίτι;
Μακροζωία: 3 πράγματα που κάνει κορυφαίος καρδιοχειρουργός για να ζήσει πολλά χρόνια
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-01-24T22:13:34+02:00
Ένας έμπειρος καρδιοχειρουργός αποκαλύπτει τρεις απλές συμβουλές για καλύτερη ποιότητα ζωής και μακροζωία. Με ποιο κριτήριο επιλέγει αυτές τις συνήθειες και πώς μπορείτε να τις εφαρμόσετε άμεσα;
12 λόγοι που δεν μυρίζει όμορφα το σπίτι σας – Πώς θα ευωδιάζει
HACK

2025-01-24T22:10:45+02:00
Μπαίνοντας σπίτι, νιώθετε μια δυσάρεστη μυρωδιά παρά την καθαριότητα; Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές, αλλά η σωστή αντιμετώπιση θα φέρει γρήγορα την αίσθηση φρεσκάδας που επιθυμείτε.
Σόμπες και ηλεκτρική κουβέρτα: Πώς θα προφυλαχθείτε από το σύνδρομο του ψημένου δέρματος
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-01-24T22:09:39+02:00
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η χρήση θερμαντικών σωμάτων, όπως η ηλεκτρική κουβέρτα και άλλα μέσα θέρμανσης μπορεί να κρύβουν κινδύνους για την υγεία, ειδικά τον χειμώνα. Ποιο σύνδρομο αναπτύσσεται;
Η καλύτερη άσκηση για να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα – Βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης
ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ

2025-01-24T22:06:14+02:00
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η μορφή άσκησης μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της γήρανσης και στη μακροζωία εξηγώντας ότι έχει οφέλη ακόμη και αν την ξεκινήσετε στα 70 σας.
Scroll to Top