Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Θερμοφόρα: Πώς να τη χρησιμοποιούμε σωστά
HACK

2025-01-17T17:39:48+02:00
Η λάθος χρήση της θερμοφόρας μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα αν σπάσει, αλλά με σωστές προφυλάξεις μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε με ασφάλεια. Ποιο κοινό λάθος κάνουμε με τη θέρμανση της;
Απώλεια βάρους χωρίς άσκηση – 7 συμβουλές για να το πετύχετε εύκολα
ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ

2025-01-17T18:33:03+02:00
Η άσκηση είναι σημαντική, αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος για να διαχειριστείτε το βάρος σας. Μικρές αλλαγές στις συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην απώλεια βάρους χωρίς άσκηση. Ποιες είναι οι 7 συμβουλές που προτείνει ειδικός;
«Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι» – Το κόλπο για να δείτε αν λαμβάνετε αρκετή από τη διατροφή
ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΟ

2025-01-17T18:18:58+02:00
Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό σε κάθε γεύμα, απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών, τη λειτουργία των ορμονών, την ενέργεια και τη διατήρηση χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Πόση πρωτεΐνη, όμως, χρειάζεστε καθημερινά;
Άνοια: Το τρόφιμο που μειώνει κατά 60% τον κίνδυνο, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T18:33:12+02:00
Νευροεπιστήμονας παγκοσμίου φήμης αποκάλυψε πρόσφατα ότι μια απλή διατροφική αλλαγή μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την υγεία του εγκεφάλου σας μειώνοντας τις πιθανότητες για άνοια κατά 60%. Ποιo τρόφιμο προτείνει;
Προδιαβήτης: Τα προειδοποιητικά σημάδια σε όλο το σώμα – Πώς μπορεί να αναστραφεί
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-19T10:53:03+02:00
Ορισμένα σημάδια προδιαβήτη μπορεί να υποδεικνύουν ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 και χρειάζονται προσοχή. Πώς μπορείτε να προστατευτείτε;
Πόσο μπορεί να διατηρηθεί το φαγητό που περίσσεψε; Οι σωστοί χρόνοι για κάθε τρόφιμο στο ψυγείο και την κατάψυξη
HACK

2025-01-17T18:02:17+02:00
Αν το φαγητό που περίσσεψε δεν μυρίζει άσχημα, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και ασφαλές. Ποιος είναι ο χρόνος που μπορεί να διατηρηθεί σε ψυγείο και κατάψυξη μετά το μαγείρεμα; Αναλυτική λίστα με τρόφιμα.
Έλλειψη βιταμίνης D: «Πώς να την ανεβάσω τον χειμώνα;» – Λίστα με τροφές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T18:28:42+02:00
Το σώμα σας παράγει βιταμίνη D από τον ήλιο, αλλά μπορείτε να ενισχύσετε τα επίπεδά της καταναλώνοντας διατροφικές πηγές. Δείτε αναλυτικά ποιες τροφές προλαμβάνουν την έλλειψη βιταμίνης D.
Γιατί κιτρινίζουν τα δόντια ενώ τα βουρτσίζεστε συχνά; Τι να κάνετε, σύμφωνα με οδοντίατρο
ΑΣΤΡΑΦΤΕΡΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ

2025-01-17T18:04:36+02:00
Λαμπερά λευκά δόντια; Μια οδοντίατρος μοιράστηκε συμβουλές που έχουν γίνει viral στα social media σε απάντηση κάποιου που όσο κι αν βουτσίζει τα δόντια του, αυτά παραμένουν κίτρινα. Γιατί κιτρινίζουν τα δόντια και πώς να το αποφύγετε;
Νεφρά: Ποια προβλήματα στον ύπνο δείχνουν ότι έχετε πρόβλημα – Τα συμπτώματα που προειδοποιούν
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-20T17:49:59+02:00
Τα νεφρά μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα με διάφορα συμπτώματα που απαιτούν προσοχή και συζήτηση με τον γιατρό σας. Ποια είναι αυτά και πώς θα τα αναγνωρίσετε;
Εγκεφαλικό: Η κοινή εξέταση στα μάτια που μπορεί να δείξει αν κινδυνεύετε – Τι δείχνει νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-18T10:13:20+02:00
Ο καθιερωμένος και τακτικός οφθαλμολογικός έλεγχος έχει τη δυνατότητα να εντοπίσει έγκαιρα ενδείξεις που θα μπορούσαν να προβλέψουν την πιθανότητα εμφάνισης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.
Θέρμανση: Γιατί πρέπει να αφήνετε ανοιχτές τις πόρτες των δωματίων για περισσότερη ζέστη;
HACK

2025-01-17T18:02:54+02:00
Ανοιχτές ή κλειστές πόρτες; Ποια επιλογή είναι καλύτερη για τη θέρμανση με κλιματιστικό; Ένα συχνό ερώτημα για όσους θέλουν να εξασφαλίσουν μέγιστη άνεση και απόδοση στο σπίτι τους.
Άνοια: Ένα συνηθισμένο λάθος πριν τον ύπνο αυξάνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ

2025-01-16T17:22:03+02:00
Μια καθημερινή συνήθεια που όλοι κάνουμε πριν τον ύπνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας, προειδοποιούν οι ειδικοί. Πώς βλάπτει τον εγκέφαλο;
Scroll to Top