Στον κόσμο της περιποίησης της επιδερμίδας, έχουμε δει τα πάντα. Από απλές ενυδατικές λοσιόν, έως περιποιήσεις προσώπου με σπέρμα σολομού. Υπάρχει μια πληθώρα από περίεργα προϊόντα ομορφιάς που υπόσχονται να αποτρέψουν ή να μειώσουν τις ρυτίδες. Όμως, ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό μπορεί να βρίσκεται ήδη στο ψυγείο σας.
Λέγεται, λοιπόν, ότι ένα κοινό λαχανικό θα μπορούσε να είναι ένα μυστικό όπλο κατά της γήρανσης -ειδικά σε ανθρώπους άνω των 30 ετών. Το συγκεκριμένο λαχανικό, που αποτελεί βασικό στοιχείο της κουζίνας, επαινείται για την εντυπωσιακή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C και θείο.
Γερνάτε πρόωρα ή κανονικά; Τα φυσιολογικά σημάδια γήρανσης ανάλογα με την ηλικία σας
Το κοινό λαχανικό που μπορεί να προλάβει τις ρυτίδες
Μιλάμε βέβαια για το κρεμμύδι. Το θείο, υπεύθυνο για την έντονη μυρωδιά του κρεμμυδιού, έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα μας, μια πρωτεΐνη που είναι ιδιαίτερα άφθονη στο δέρμα. Ωστόσο, μετά την ηλικία των 30 ετών, τα φυσικά επίπεδα κολλαγόνου αρχίζουν να μειώνονται, προκαλώντας ρυτίδες και λεπτές γραμμές.
«Ως καλή πηγή βιταμίνης C, τα κρεμμύδια μπορεί να υποστηρίξουν τη δημιουργία και τη διατήρηση του κολλαγόνου. Το κολλαγόνο παρέχει δομή στο δέρμα και τα μαλλιά», εξηγεί το Το MedicalNewsToday.
Οι ειδικοί της Mayo Clinic προτείνουν επίσης ότι ο χαλκός, το μαγγάνιο και ο ψευδάργυρος είναι τρεις άλλες χημικές ουσίες που μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου. Η κολοκύθα και το μπρόκολο είναι από τα τρόφιμα που επαινούνται ιδιαίτερα για αυτό.
Αντιγήρανση: 10 συμβουλές για να φαίνεστε νεότερες χωρίς ενέσιμες θεραπείες
Ο ρόλος του κολλαγόνου στην πρόληψη των ρυτίδων
Διάφορες μελέτες προτείνουν προϊόντα ομορφιάς με βάση το κολλαγόνο για την καταπολέμηση των ρυτίδων, αλλά η επιλογή του σωστού μπορεί να κάνει τη διαφορά. Το ίδιο το κολλαγόνο είναι ένα μεγάλο μόριο που δεν μπορεί να διεισδύσει στην επιφανειακή στιβάδα του δέρματος εκτός και αν έχει τη μορφή υδρολυμένου κολλαγόνου.
Αυτό αποτελείται από πολύ μικρότερα θραύσματα που αντιμετωπίζουν τα ορατά σημάδια γήρανσης από το εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας, αλλά δεν μπορούν να εισχωρήσουν πολύ βαθιά όταν αποτελούν συστατικό σε κρέμες και μάσκες.
«Μην σπαταλάτε τα χρήματά σας αγοράζοντας μάσκες κολλαγόνου, κρέμες και ορούς, καθώς το μόνο όφελος που θα έχετε από την απευθείας εφαρμογή κολλαγόνου στο δέρμα σας είναι η ελάχιστη ενυδάτωση», εξήγησε η Darcy Laceby, συνιδρύτρια του Absolute Collagen.
«Οι μόνες μάσκες προσώπου, κρέμες και οροί που λειτουργούν αποτελεσματικά είναι τα προϊόντα προ-κολλαγόνου ή αυτά που περιέχουν πεπτίδια που ενισχύουν το κολλαγόνο και υποστηρίζουν την παραγωγή του», πρόσθεσε. Αντίθετα, η Darcy συνιστά να ενισχύσετε τα επίπεδα κολλαγόνου σας με τη λήψη συμπληρωμάτων.
Αυτά απορροφώνται πιο γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τα σημάδια γήρανσης από μέσα, ενώ παράλληλα ενισχύουν την υγεία των νυχιών. Άλλες έρευνες δείχνουν ακόμη ότι μπορούν να βελτιώσει και τη μυϊκή μάζα, αν και το αποτέλεσμα είναι ακόμα αβέβαιο.
Η κοινή συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει ακμή ρυτίδες και πρόωρη γήρανση
«Θυμηθείτε, λοιπόν, πως δεν χρειάζεστε το κολλαγόνο ως συστατικό στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, αλλά μόνο στη ρουτίνα των συμπληρωμάτων σας», ανέφερε καταληκτικά η Darcy.