Η Alice Liveing ξεκίνησε για πρώτη φορά να μοιράζεται στο Διαδίκτυο το ταξίδι της στη φυσική κατάσταση πριν από 10 χρόνια, αλλά δεν είχε ιδέα για το κόστος που θα είχε στο σώμα της. Η 22χρονη τότε κοπέλα ήταν μεταξύ των πρώτων fitness influencers στο Instagram.
Αρχικά, χρησιμοποίησε την πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης για να μοιράζεται υγιεινές συνταγές με τους ακόλουθούς της, προτού ασχοληθεί με συμβουλές φυσικής κατάστασης και ρουτίνες προπόνησης, αποκτώντας τελικά περισσότερους από μισό εκατομμύριο θαυμαστές.
Η Alice, από το Buckinghamshire, δημοσίευε επίσης φωτογραφίες της για να παρακολουθεί την πρόοδό της, με το κοινό να επαινεί συχνά την εμφάνισή της. Εμφανιζόμενη στην εκπομπή This Morning του ITV την προηγούμενη εβδομάδα, όμως, προειδοποίησε για κάτι για το οποίο σπάνια μιλά κανείς, στη συζήτησή της με τους παρουσιαστές Cat Deely και Ben Shepherd.
Σχετικό άρθρο: Η Νο1 άσκηση για μακροζωία και δύναμη σύμφωνα με νέα μελέτη – Πώς πρέπει να γίνεται και με ποια συχνότητα
Οι προσπάθειες για «εξαιρετική φυσική κατάσταση» την άφησαν «άρρωστη»
Η 31χρονη σήμερα Alice εξήγησε: «Είμαι βέβαιη ότι κάποιος ξέρει και μπορεί να πιστοποιήσει το γεγονός ότι αν χάσετε λίγο βάρος, το πρώτο πράγμα που σας λένε οι άνθρωποι είναι ότι φαίνεστε εκπληκτικοί. Και αυτό μπορεί να είναι πολύ ωραίο. Και ξαφνικά, όταν αρχίζεις να το ακούς πολύ, τροφοδοτεί αυτό το ευχάριστο συναίσθημα επιβεβαίωσης».
Η Alice είπε ότι ξεκίνησε το ταξίδι της με τις καλύτερες προθέσεις. «Όταν πρόκειται για την επιδίωξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής, θα συνεχίσουμε να ξεκινούμε με τις καλύτερες προθέσεις. Θέλεις να τρως καλά, να κινείς το σώμα σου. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτά τα πράγματα». Ο τρόπος ζωής της όμως άρχισε να γίνεται υπερβολικά ακραίος, αφήνοντάς την «άρρωστη».
«Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι, και έχω μιλήσει με τόσες πολλές γυναίκες όλα αυτά τα χρόνια, ακολουθούν τον ίδιο δρόμο όπου αρχίζεις να να κάνεις όλο και περισσότερο. Αυτό που γνωρίζουμε για την υγεία και τη φυσική κατάσταση είναι ότι το περισσότερο δεν είναι πάντα καλύτερο», εξήγησε η Alice και συνέχισε:
«Μπορείς να κάνεις πάρα πολλή άσκηση, μπορείς να τρως πολύ λίγο απλά και μόνο για να τροφοδοτήσεις το σώμα σου. Καταλαβαίνετε λοιπόν ότι υπάρχει αυτό το σημείο καμπής. Αυτά τα πράγματα φυσικά και έχουν σημασία, αλλά όταν το παρατραβάτε μπορεί να σας οδηγήσουν στην αντίθετη κατεύθυνση».
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η Alice, η οποία είναι πλήρως καταρτισμένη personal trainer, έχασε πολύ βάρος και αποκάλυψε ότι έτρωγε τόσο λίγο που η έμμηνος ρύση της σταμάτησε. Συγκρίνοντας μια φωτογραφία της στο αποκορύφωμα του εθισμού της στην άσκηση με τώρα, σχολίασε: «Δεν πρέπει να συνδέοουμε το πώς φαίνεται κάποιος με το πώς είναι η υγεία του», σημείωσε και πρόσθεσε:
«Λοιπόν, στη φωτογραφία στα αριστερά, δεν είχα έμμηνο ρύση. Και αυτό ήταν κάτι που έχασα λόγω του ότι το σώμα μου ήταν υπό υπερβολικό άγχος και αγωνιζόταν με την ποσότητα της άσκησης που έκανα και επίσης δεν έτρωγα αρκετά για να τροφοδοτήσω το σώμα μου».
Σχετικό άρθρο: Πώς να χάσετε λίπος και να μεταμορφώσετε πλήρως το σώμα σας σε 4 εβδομάδες
Η συνειδητοποίηση που έφερε την ισορροπία στη ζωή της
Τώρα η Alice επικεντρώνεται στο να τρώει τις σωστές τροφές για να τροφοδοτεί το σώμα της και να χρησιμοποιεί την άσκηση ως εργαλείο δύναμης, κάτι που αναφέρει λεπτομερώς στο νέο της βιβλίο, Give Me Strength.
«Νομίζω ότι πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι πρέπει να βρούμε το σημείο στη μέση. Ναι, η άσκηση έχει σημασία. Είμαι εδώ ως personal trainer και προφανώς θα σας πω ότι η κίνηση του σώματός σας είναι σημαντική και αυτό είναι ένα κρίσιμο μέρος του βιβλίου, αλλά και να το κάνετε με υγιή και βιώσιμο τρόπο και μακροπρόθεσμα», τόνισε και συμπλήρωσε:
«Θέλω οι άνθρωποι που έρχονται σε μένα να ασκούνται για το υπόλοιπο της ζωής τους, όχι μόνο για να δείχνουν καλοί στην παραλία το καλοκαίρι. Οπότε προσπαθώ να δώσω στους ανθρώπους λόγους να συνδεθούν με την άσκηση με υγιή και θετικό τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πέσουν στα λάθη που έκανα όταν ήμουν σε αυτό το σημείο».
«Κάθομαι εδώ ως κάποια που προσπάθησε να αποδεχτεί πολύ το γεγονός ότι έκανα λάθος. Το βιβλίο μου έχει να κάνει με ότι σηκώνω την κουρτίνα σε πολλά από αυτά και προσπαθώ να πω στον εαυτό μου ότι θα μπορούσα να τα είχα πάει καλύτερα και πώς τελικά είμαι στην πραγματικότητα λόγω αυτού που έχω περάσει. Νομίζω ότι τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν για το καλύτερο», κατέληξε.