Η μέλλουσα νύφη Emily Drummond έχασε 38 κιλά και έπεσε 10 (βρετανικά) νούμερα στο νυφικό που ήθελε να φορέσει, αφού ορκίστηκε ότι οι φωτογραφίες του γάμου της δεν θα ήταν το «πριν» και το «μετά» της απώλειας βάρους της.
Η 26χρονη έπεσε από το νούμερο 20 στο 10, εγκαταλείποντας τη μέτρηση των θερμίδων και τρώγοντας το φαγητό που αγαπά. «Έγινα μέλος του Slimming World τον Ιανουάριο του 2020, ζυγίζοντας 116 κιλά», λέει η Emily, η οποία έχει χάσει πλέον 38 κιλά μετά την ώθηση που πήρε όταν ο σύντροφός της Paul Campbell τη ζήτησε σε γάμο. «Δεν μπορώ να πιστέψω πόσο μακριά έχω φτάσει», λέει η ίδια.
Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, πάντως, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για γυναίκες άνω των 25 ετών με μέτρια σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι 2.000
«Ποτέ στη ζωή μου δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να χάσω 38 κιλά έχοντας την ελευθερία να απολαμβάνω τα φαγητά που μου αρέσουν. Έχω πέσει από το νούμερο 20 στο 10 και ανυπομονώ να πάω στην εκκλησία με το νυφικό που έχω επιλέξει. Η ημερομηνία έχει οριστεί και ελέγχουμε τα πάντα για να μπορέσουμε να κάνουμε τον γάμο που ονειρευόμασταν», προσθέτει η Emily μιλώντας στη Daily Mirror.
Η προσπάθεια για απώλεια βάρους δεν ήταν εύκολη για τη μέλλουσα νύφη
Ωστόσο, όπως παραδέχεται, δεν ήταν το πιο εύκολο ταξίδι. «Είχα περάσει χρόνια προσπαθώντας να χάσω βάρος και ένιωθα ότι έχω δοκιμάσει κάθε διαθέσιμη μέθοδο απώλειας βάρους. Αλλά δεν κατάφερα ποτέ να μείνω σε αυτό για περισσότερο από τρεις ημέρες. Βρήκα τη μέτρηση των θερμίδων πολύ ασαφή και πάντα με εξέπληττε το γεγονός ότι μπορούσα να φάει πρόχειρο φαγητό, αρκεί να είναι εντός του αριθμού των θερμίδων μου».
Μια μελέτη από το Slimming World διαπίστωσε ότι η Emily δεν ήταν η μόνη που βρήκε δύσκολη τη μέτρηση των θερμίδων. Σχεδόν τα τρία τέταρτα των ενηλίκων είπαν ότι αισθάνονται ότι αφαιρεί την ελευθερία απόλαυσης του φαγητού. Η Carolyn Pallister του Slimming World συμφωνεί, λέγοντας: «Από άποψη υγείας, είναι σημαντικό να σκέφτεστε τα τρόφιμα που τρώτε και όχι μόνο τις θερμίδες σε αυτά».
Ενώ ο στόχος της Emily ήταν να γίνει μια πιο αδύνατη νύφη, η ελευθερία των διακοπών και ένα ταξίδι στο Λας Βέγκας που ακολούθησαν την πρόταση του Paul, την έκαναν πιο βαριά από ποτέ τα Χριστούγεννα του 2019. «Η παραμονή των Χριστουγέννων όταν ο κόμπος έφτασε στο χτένι. Η μαμά μου έκανε δώρο σε όλους ασορτί πιτζάμες. Άνοιξα το δικό μου, είδα ότι ήταν νούμερο 20 και είπα ότι αυτό ήταν». Ένα δεκαπενθήμερο αργότερα, εντάχθηκε στο Slimming World και δεν κοίταξε ποτέ πίσω.
Το πρόγραμμα της Emily που τη βοήθησε να χάσει 38 κιλά
- Αρχικό βάρος: 116 κιλά
- Τρέχον βάρος: 78 κιλά
- Συνολική απώλεια βάρους: 38 κιλά
Τι έτρωγε η Emily πριν
- Πρωινό: Σάντουιτς με λουκάνικο καλυμμένο με κέτσαπ ή λουκανικόπιτα
- Μεσημεριανό: Μια μπαγκέτα γεμάτη με σάλτσα γλυκού τσίλι κοτόπουλου συνοδευόμενη από πατατάκια, μια μπάρα σοκολάτας και ένα ανθρακούχο ποτό.
- Δείπνο: Τουλάχιστον δύο έτοιμα φαγητά την εβδομάδα ή σπαγγέτι Bolognese με έτοιμη σάλτσα και σκορδόψωμο
- Σνακ: Σοκολατένια μπισκότα και πατατάκια.
Τι έτρωγε η Emily μετά
- Πρωινό: Φρουτοσαλάτα ή τηγανίτες αδυνατίσματος ή αυγά με μπέικον
- Μεσημεριανό: Σπιτική σούπα ή φαγητό που περίσσεψε από το προηγούμενο βράδυ
- Δείπνο: Σπιτικά λαζάνια και πατατάκια
- Σνακ: Φρούτα, γιαούρτι με γεύση χωρίς λιπαρά