Μια 78χρονη προγιαγιά εξήγησε πώς έχασε 38 κιλά και άλλαξε εντελώς τη ζωή της αφού έκοψε μόνο μία συνήθεια από την καθημερινότητά της. Η Angela Dimmer από το Μπρίστολ, στα πιο βαριά της ζύγιζε 109 κιλά μετά την απώλεια του συζύγου της, John, το 2007, και τότε αποφάσισε ότι έπρεπε να κάνει μια αλλαγή.
Αφού απολάμβανε μερικά ποτήρια κρασί τα βράδια, η υγεία της Άντζελα άρχισε να επιδεινώνεται, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται να περπατήσει και να διαγιγνώσκεται με διαβήτη. Τώρα με υγιέστερο βάρος 71 κιλά, έχει μια νέα πνοή χάρη σε μια νέα δίαιτα που την ώθησε να κόψει το ποτό και που είχε ως αποτέλεσμα να καταφέρει να αναστρέψει τον διαβήτη της.
Απώλεια βάρους: 5 «υγιεινές» τροφές που μπορεί τελικά να την εμποδίζουν
«Ήμουν πάντα βαριά, αλλά όταν έχασα τον σύζυγό μου, το βάρος συνέχιζε να ανεβαίνει. Άρχισα να συνειδητοποιώ ότι δεν μπορούσα να περπατήσω. Πονούσα συνεχώς, δεν μπορούσα στέκομαι για πολλή ώρα και κατέληξα να διαγνωστεί με διαβήτη», είπε η ίδια στη Mirror.
Οι συνήθειες της 78χρονης που οδήγησαν σε σημαντική αύξηση του βάρους της
Η Agela συνήθιζε να απολαμβάνει συχνά ένα ποτό. Το κόκκινο και το λευκό κρασί ήταν τα αγαπημένα της. Όπως λέει, δεν έπινε ποτέ τη Δευτέρα, γιατί λένε ότι πρέπει να έχεις πάντα μια στεγνή μέρα, αλλά απολάμβανε μερικά ποτήρια κρασί κάθε δεύτερη μέρα της εβδομάδας και ίσως και περισσότερα τα Σαββατοκύριακα.
«Έπινα περίπου τέσσερα μπουκάλια κρασί την εβδομάδα. Δεν έτρωγα ιδιαίτερα ανθυγιεινά τρόφιμα, αλλά έτρωγα μεγάλες μερίδες και επέτρεπα στον εαυτό μου τα αγαπημένα μου φαγητά, όπως fish and chips και πρωινά από τα McDonald’s», αναφέρει χαρακτηριστικά.
«Όταν είχα τα περισσότερα κιλά, δεν είχα αυτοεκτίμηση και αγόραζα φαρδιά ρούχα για να προσπαθήσω να κρύψω τη σιλουέτα μου. Μισούσα να πηγαίνω σε μαγαζιά και ξέροντας ότι δύσκολα θα μου ταίριαζε κάτι. Ήταν δύσκολο να βρω κάτι που μου άρεσε και προτιμούσα να αγοράζω κλινοσκεπάσματα παρά ρούχα, γιατί τουλάχιστον ήξερα ότι αυτά σίγουρα θα τα χρησιμοποιούσα. Στο τέλος, συνειδητοποίησα ότι ήταν καιρός να κάνω κάτι για το βάρος μου», αναφέρει και συνεχίζει:
«Αποφάσισα επίσης ότι έπρεπε να χάσω βάρος για τις επερχόμενες διακοπές στο Ντουμπάι γιατί ήθελα να μπορώ να κινούμαι άνετα, χωρίς να με εμποδίζει η κοιλιά μου. Είχα χάσει 19 κιλά όταν πήγα διακοπές τον Νοέμβριο, ξεκινώντας το πρόγραμμα απώλειας βάρους τον Ιούνιο Στην ηλικία μου, ήταν η τελευταία μου προσπάθεια να χάσω βάρος, γι’ αυτό αποφάσισα να δοκιμάσω τη δίαιτα 1:1 του Cambridge Weight Plan».
Η τεράστια αλλαγή της 78χρονης και η νέα ζωή
Μέσα στην πρώτη εβδομάδα της δίαιτάς της, η Angela έχασε 3,5 κιλά και το βάρος της συνέχισε να μειώνεται. Λέει ότι ήταν ένα τεράστιο κίνητρο να δει το μέγεθος των ρούχων της και το βάρος της στη ζυγαριά να μειώνονται. «Ευτυχώς, έχω δυνατή θέληση. Έτσι, όταν λέω ότι πρόκειται να κάνω κάτι, απλά το κάνω, οπότε αυτό σημαίνει ότι ήταν εύκολο να τηρήσω το σχέδιό μου», πρόσθεσε η Angela.
Πλέον, έχει σταματήσει το αλκοόλ, δεν τρώει πλέον πατάτες και πίνει γάλα για να διατηρεί το πρόγραμμά της. Όπως παραδέχεται, η δίαιτα έχει αλλάξει εντελώς τη ζωή της. Μπορεί πλέον να περπατά 6,5 χιλιόμετρα τρεις φορές την εβδομάδα και πηγαίνει στο γυμναστήριο όπου παρακολουθεί μαθήματα aqua fit και μαθήματα κυκλικής προπόνησης.
«Είναι υπέροχο να μπορώ να μπαίνω σε καταστήματα ρούχων και να αγοράζω ό,τι μου αρέσει. Τώρα φοράω νούμερο 12, που ποτέ δεν φανταζόμουν ότι θα ήταν δυνατό. Φοράω πράγματα που δεν θα επέλεγα ποτέ πριν, και είναι πολύ διασκεδαστικό να διαμορφώνω μια εντελώς νέα γκαρνταρόμπα», σημειώνει.
«Νομίζω ότι είναι εκπληκτικό που μπόρεσα να το κάνω αυτό σε αυτό το στάδιο της ζωής μου. Το έκανα για διαφορετικούς λόγους, όπως η υγεία μου και όχι η αισθητική, αλλά ο τρόπος που φαίνεται το σώμα μου τώρα είναι ένα μπόνους. Είμαι πιο δραστήρια τώρα και είμαι τόσο χαρούμενη που μπόρεσα να αντιστρέψω τον διαβήτη μου», καταλήγει η Angela.