Μια μητέρα δύο παιδιών που φοβόταν ότι οι γιοι της θα δεχτούν μπούλινγκ για τα κιλά της, επιδεικνύει την απίστευτη μεταμόρφωσή της μετά την απώλεια 45 κιλών.
Η 42χρονη Mary Watkins από το Ανατολικό Σάσεξ, η οποία ζύγιζε 108 κιλά στο πιο βαριά της, πάλευε με το βάρος της για χρόνια και διαγνώστηκε με υψηλή αρτηριακή πίεση και προεκλαμψία όταν ήταν έγκυος στον μεγαλύτερο γιο της Freddie.
Μετά από ανεπιτυχείς προσπάθειες να χάσει βάρος, εντάχθηκε στο Slimming World και έχασε 45 κιλά. Τώρα, έχει διατηρήσει αυτή την απώλεια βάρους για επτά χρόνια και άνοιξε τη δική της ομάδα Slimming World βοηθώντας άλλους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Πώς πήρε την απόφαση να χάσει βάρος
Η μητέρα, η οποία έχει πλέον αναδειχθεί σε Κορυφαίο Σύμβουλο Στόχων Αδυνατίσματος για το 2024, είπε στο SWNS:
«Ο Freddie γεννήθηκε επτά εβδομάδες πρόωρα καθώς είχε σταματήσει να αναπτύσσεται λόγω της αδυναμίας ροής του αίματος από τον πλακούντα μου. Διαγνώστηκα με προεκλαμψία και το βάρος μου και η υψηλή αρτηριακή πίεση έπαιξαν ρόλο σε αυτό. Με πληγώνει να σκέφτομαι ότι ο γιος μου μπορεί να μην είχε γεννηθεί πρόωρα αν είχα υγιές βάρος».
Όταν ζύγιζε 108 κιλά, η μητέρα συμβουλεύτηκε να χάσει βάρος για να ελέγξει την αρτηριακή της πίεση, ειδικά αν επρόκειτο να μείνει ξανά έγκυος.
«Γνώριζα πολλούς ανθρώπους που ακολουθούσαν διαλειμματική νηστεία κατά διαστήματα εκείνη την εποχή, οπότε το δοκίμασα. Έχασα λίγο βάρος πριν συλλάβω τον δεύτερο γιο μου, τον Walter. Όμως το βάρος σύντομα επανήλθε όμως και ως μαμά δύο μικρών αγοριών, δυσκολεύτηκα να θέσω τον εαυτό μου και την υγεία μου σε προτεραιότητα».
Η Mary διαπίστωσε ότι απέρριπτε ευκαιρίες, όπως το να συναντιέται με φίλους και συνειδητοποίησε ότι έπρεπε να κάνει μια θετική αλλαγή όταν ο Freddie επρόκειτο να ξεκινήσει το σχολείο το 2016.
«Ανησυχούσα ότι θα τον πείραζαν λόγω του μεγέθους μου. Μερικές από τις ομάδες στις οποίες είχα συμμετάσχει είχαν αναφέρει το Slimming World και μια φίλη είπε ότι θα γινόταν μέλος της τοπικής ομάδας, οπότε αποφάσισα να το δοκιμάσω. Δεν έμοιαζε σε τίποτα με τα στερεότυπα που είχα δει στην τηλεόραση. Αντιμετώπισα ζεστασιά, φροντίδα και υποστήριξη -ήταν καταπληκτικό», λέει η ίδια.
Η ένταξη στο Slimming World
Η Mary σύντομα άρχισε να απολαμβάνει το πρόγραμμα υγιεινής διατροφής του Slimming World και εισήγαγε νέες υγιεινές συνήθειες για όλη την οικογένεια, όπως το να μαγειρεύει η ίδια και να περπατούν για το σχολείο αντί να πηγαίνουν με το αυτοκίνητο.
«Οι προηγούμενες προσπάθειές μου να χάσω βάρος με έκαναν πεινασμένη και ευερέθιστη, οπότε για να είμαι ειλικρινής περίμενα το ίδιο. Δεν μπορούσα να το πιστέψω όταν είδα ότι είναι διαφορετικό. Κανένα φαγητό δεν απαγορεύεται, υπάρχουν εκατοντάδες τρόφιμα που μπορείτε να φάτε ελεύθερα και άλλα απλώς ελέγχονται για να προστατεύσετε την απώλεια βάρους. Έτσι έχασα 45 κιλά σε 10 μήνες», περιγράφει η ίδια.
Με τον καιρό, η μητέρα έγινε πιο δραστήρια με τη βοήθεια της υποστήριξης φυσικής δραστηριότητας του προγράμματος, η οποία βοηθά τα μέλη να εισάγουν επίπεδα δραστηριότητας με τον δικό τους ρυθμό και με τρόπο που ταιριάζει στην καθημερινή τους ρουτίνα.
«Ήμουν αρκετά δραστήρια όταν ήμουν νεότερη, αν και αυτό μειώθηκε καθώς μεγάλωνα. Ανησυχούσα τόσο πολύ μήπως γίνω ρεζίλι επειδή κοκκίνιζα και ρουφιόμουν. Έτσι, αντί να πάω στο γυμναστήριο, ξεκίνησα περπατώντας, πήγαινα με τον Freddie στο νηπιαγωγείο και μετά πήγαινα στην ομάδα μου στο Slimming World», προσθέτει η 43χρονη μητέρα.
Η απόφαση να γίνει σύμβουλος αδυνατίσματος
Όπως εξηγεί, στη συνέχεια άρχισε να τρέχει γύρω από το τετράγωνο του σπιτιού της και σιγά-σιγά έφτασε να κάνει 10 χιλιόμετρα. Το επόμενο επίτευγμά της ήρθε όταν αποφάσισε να εκπαιδευτεί για να γίνει Παγκόσμιος Σύμβουλος Αδυνατίσματος.
«Ένιωσα τόσο θετικά, γεμάτη ζωή και ενέργεια, βρισκόμουν σε έναν κόσμο μακριά από το άτομο που ήμουν πριν χάσω βάρος. Ήθελα να κρατήσω αυτό το συναίσθημα και να το μεταδώσω σε όλους παλεύουν με το βάρος τους. Το να γίνω η ίδια σύμβουλος φαινόταν το επόμενο λογικό βήμα», αναφέρει και συνεχίζει:
«Νόμιζα ότι η απώλεια βάρους ήταν το καλύτερο συναίσθημα που είχα ποτέ, αλλά αποδεικνύεται ότι το να βοηθάς άλλους να χάσουν βάρος είναι εξίσου ανταποδοτικό. Μετά την απόκτηση των παιδιών, ήθελα μια δουλειά με την ευελιξία, ώστε να μπορώ να είμαι εκεί για το σχολείο και τις σημαντικές μέρες των παιδιών, αλλά και να έχω μια καριέρα που μου άρεσε».
Και αφού έμεινε στο βάρος-στόχο της για περισσότερα από επτά χρόνια, οι άνθρωποι συχνά ρωτούν τη Mary για το «μυστικό» της για μακροπρόθεσμη επιτυχία απώλειας βάρους.
«Πρέπει να κάνετε μια αλλαγή στον τρόπο ζωής σας. Κανείς δεν θέλει να κάνει δίαιτα για το υπόλοιπο της ζωής του, ωστόσο θέλω να νιώθω όπως τώρα κάθε μέρα. Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι μια δεύτερη φύση για μένα τώρα – και ήταν η ομάδα μου στο Slimming World που με βοήθησε να φτάσω σε αυτό το σημείο», λέει καταληκτικά.