Τεστ 1 λεπτού: Βρείτε πόσο υγιές είναι το στομάχι σας

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν το επίμονο φούσκωμα ή η περιστασιακή καούρα υποδηλώνουν κάτι βαθύτερο; Το γαστρεντερικό μας σύστημα επηρεάζει την υγεία μας σε μεγάλο βαθμό. Ανάμεσα σε όλες διαγνωστικές μεθόδους, ξεχωρίζει ένα απλό και γρήγορο τεστ από το σπίτι που έχει γίνει δημοφιλές στο διαδίκτυο και χρησιμοποιεί ένα κοινό συστατικό που βρίσκεται στο ντουλάπι της κουζίνας σας. Πώς μπορεί, όμως, αυτό το απλό συστατικό να αποκαλύψει την κατάσταση της υγείας του στομάχου σας; Και τι συμβαίνει όταν η οξύτητα του στομάχου – που είναι το βασικό στοιχείο που μετρά αυτό το γρήγορο τεστ – διαταράσσεται;

Καούρα στο στομάχι και τον λαιμό: Τι να κάνετε για άμεση ανακούφιση – Πότε είναι σύμπτωμα καρκίνου

Το τεστ του 1 λεπτού από το σπίτι με κοινό συστατικό που σας αποκαλύπτει αν έχετε γαστρική υπεροξύτητα

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν τα μικρά συμπτώματα που σας ταλαιπωρούν, όπως το φούσκωμα ή η περιστασιακή καούρα, κρύβουν κάτι πιο σοβαρό για την υγεία του στομάχου σας; Η γαστρική οξύτητα, αν και απαραίτητη για την πέψη, όταν διαταράσσεται μπορεί να προκαλέσει σειρά προβλημάτων, τα οποία συχνά αγνοούμε ή αποδίδουμε σε απλές διατροφικές παρασπονδίες.

Τι θα λέγατε όμως αν μπορούσατε να πάρετε μια πρώτη ένδειξη για την κατάσταση της πεπτικής σας υγείας από την άνεση του σπιτιού σας, χρησιμοποιώντας ένα κοινό υλικό που ήδη έχετε στην κουζίνα σας; Το δημοφιλές πλέον τεστ του 1 λεπτού με κοινό συστατικό υπόσχεται να σας δώσει γρήγορα στοιχεία σχετικά με τα επίπεδα του γαστρικού σας οξέος. Είναι, όμως, αξιόπιστο;

Γαστρική υπεροξύτητα: Αίτια και συμπτώματα

Αίτια

Η γαστρική υπεροξύτητα προκαλείται συχνά από παθήσεις που οδηγούν σε υπερβολική παραγωγή γαστρίνης, μιας ορμόνης που διεγείρει την παραγωγή οξέος.

• Αντιδραστική υπερέκκριση οξέος: Αυξημένη παραγωγή οξέος μετά τη διακοπή φαρμάκων που μειώνουν την οξύτητα, όπως οι αναστολείς Η2 και πιθανώς οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs).
• Σύνδρομο Zollinger-Ellison: Σπάνια πάθηση με όγκους (γαστρινώματα) που παράγουν υψηλά επίπεδα γαστρίνης.
• Λοίμωξη από Helicobacter pylori (H. pylori): Βακτήριο στο στομάχι που μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή οξέος.
• Απόφραξη γαστρικής εξόδου: Απόφραξη μεταξύ του στομάχου και του λεπτού εντέρου.
• Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια: Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα προβλήματα στα νεφρά μπορεί να προκαλέσουν αυξημένα επίπεδα γαστρίνης και οξέος.
• Ιδιοπαθείς αιτίες: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία της αυξημένης γαστρικής οξύτητας δεν μπορεί να προσδιοριστεί.

Συμπτώματα

Ορισμένα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν αυξημένη γαστρική οξύτητα περιλαμβάνουν:

• Κοιλιακή δυσφορία, η οποία μπορεί να επιδεινώνεται όταν το στομάχι είναι άδειο
• Ναυτία ή έμετο
• Φούσκωμα
• Καούρα
• Διάρροια
• Μειωμένη όρεξη
• Ανεξήγητη απώλεια βάρους

Τα συμπτώματα της αυξημένης γαστρικής οξύτητας μοιάζουν πολύ με εκείνα άλλων πεπτικών διαταραχών.

Είναι το στομάχι σας υγιές; Δοκιμάστε το τεστ του 1 λεπτού

Η υγεία του στομάχου καθορίζει τη συνολική μας υγεία. Πολλές οι ασθένειες ξεκινούν από το γαστρεντερικό. Επομένως, η φροντίδα της εντερικής χλωρίδας είναι απαραίτητη για την αποφυγή ασθενειών. Παρόλο που οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι το γαστρεντερικό μας λειτουργεί τέλεια, συχνά παραβλέπουμε τα προειδοποιητικά σημάδια. Τι θα λέγατε όμως για ένα τεστ που μπορεί να σας δείξει πόσο καλά λειτουργεί το στομάχι σας; Δοκιμάστε αυτό το τεστ του ενός λεπτού που μπορεί να αποκαλύψει την κατάσταση της γαστρεντερικής σας υγείας.

Πώς να ξεκινήσετε το τεστ για την γαστρική υπεροξύτητα;

Η ειδικός στη μακροζωία Tanya Malik Chawla πρότεινε ένα τεστ μαγειρικής σόδας διάρκειας ενός λεπτού στο Instagram για τον προσδιορισμό των επιπέδων οξύτητας, αμφισβητώντας τη συνηθισμένη πεποίθηση ότι η περίσσεια γαστρικού οξέος προκαλεί προβλήματα οξύτητας. Σύμφωνα με την ίδια, το τεστ περιλαμβάνει την ανάμειξη μαγειρικής σόδας με νερό και την κατανάλωσή του με άδειο στομάχι, παρακολουθώντας πόσο χρόνο χρειάζεται για να προκληθεί ερυγή (ρέψιμο) ως ένδειξη των επιπέδων του γαστρικού οξέος.

Το τεστ λειτουργεί μέσω της αντίδρασης της μαγειρικής σόδας (αλκαλικό στοιχείο) με το γαστρικό οξύ, παράγοντας διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο οδηγεί σε ρέψιμο. Για να διαπιστωθεί αν κάποιος έχει χαμηλά επίπεδα γαστρικού οξέος, υπολογίζεται ο χρόνος που χρειάζεται μέχρι να εμφανιστεί το ρέψιμο. Πρόκειται για μια δημοφιλή σπιτική μέθοδο αξιολόγησης της παραγωγής γαστρικού οξέος.

«Το γαστρεντερικό είναι το κέντρο της υγείας μας. Η αποκατάσταση της υγείας του γαστρεντερικού είναι το πρώτο βήμα για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της μακροζωίας», ανέφερε η Chawla σε ένα Instagram reel, σύμφωνα με το Times of India. Η Chawla ισχυρίζεται ότι η χαμηλή γαστρική οξύτητα, και όχι η υπερβολική παραγωγή οξέος, προκαλεί την παραμονή των τροφών αχώνευτων στο έντερο, οδηγώντας σε ζύμωση και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ).

Στομάχι: 6 αποτελεσματικές ασκήσεις για την καταπολέμηση των προβλημάτων πέψης τον χειμώνα

Πώς αντιδρά το γαστρικό οξύ με τη μαγειρική σόδα;

Το στομάχι μας παράγει υδροχλωρικό οξύ που διασπά τις τροφές με τη βοήθεια άλλων πεπτικών ενζύμων. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα οξύτητας λόγω υπερβολικής παραγωγής οξέος, γι’ αυτό και συνήθως συνταγογραφούνται αντιόξινα. Ωστόσο, η ανεπαρκής γαστρική οξύτητα μπορεί επίσης να επηρεάσει την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία του εντέρου.

Το ρέψιμο μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως χαμηλή ή υψηλή γαστρική οξύτητα, υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο, γρήγορη κατανάλωση τροφής ή κατάποση μεγάλης ποσότητας αέρα.

Είναι αξιόπιστο αυτό το τεστ για την υγεία του στομάχου;

Αυτό το τεστ δεν θεωρείται ευρέως αποδεκτό ή τυποποιημένο διαγνωστικό εργαλείο. Ορισμένοι άνθρωποι με πεπτικά προβλήματα ρεύονται ακόμα και πριν φάνε, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη διάκριση αν το ρέψιμο προκαλείται από τη μαγειρική σόδα ή από προϋπάρχουσες παθήσεις.

Τα επίπεδα του γαστρικού οξέος διαφέρουν μεταξύ των ατόμων και μεταβάλλονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθιστώντας δύσκολο το να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα μόνο με βάση το ρέψιμο. Για πιο ακριβή εκτίμηση των επιπέδων γαστρικού οξέος, συνιστάται η συμβουλή γιατρού. Οι ειδικοί μπορεί να προτείνουν εξειδικευμένες εξετάσεις, όπως το Heidelberg test, για αξιόπιστα αποτελέσματα.

Μελέτη μεμονωμένης περίπτωσης: Σοβαρή αλκάλωση από υπερβολική κατανάλωση μαγειρικής σόδας

Η δημοσίευση του 2011 Homespun Remedy, Homespun Toxicity: Baking Soda Ingestion for Dyspepsia παρουσίασε μια περίπτωση όπου ένας 68χρονος άνδρας εισήχθη στα Επείγοντα με σοβαρή μεταβολική αλκάλωση. Τα ευρήματα ανέδειξαν ότι η κατάστασή του προκλήθηκε άμεσα από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μαγειρικής σόδας ως αυτοθεραπεία για τη δυσπεψία.

Αυτή η περίπτωση υπογραμμίζει τους πιθανούς κινδύνους της χρήσης κοινών σπιτικών θεραπειών χωρίς επαρκή κατανόηση των φυσιολογικών τους επιδράσεων, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένα άτομα που μπορεί να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην πρόσβαση σε συμβατικές ιατρικές υπηρεσίες και φάρμακα.

Άλλα σημάδια ενός μη υγιούς γαστρεντερικού συστήματος

Ενώ το τεστ μαγειρικής σόδας παρέχει έναν γρήγορο τρόπο αξιολόγησης της γαστρικής οξύτητας, τα προβλήματα υγείας του εντέρου εκδηλώνονται συχνά με άλλους τρόπους. Συμπτώματα όπως φούσκωμα, ακανόνιστες κενώσεις, επίμονη κόπωση, δερματικά προβλήματα και ανεξήγητες τροφικές δυσανεξίες μπορεί να υποδηλώνουν ανισορροπία στη μικροχλωρίδα του εντέρου.

Το μαγειρικό συστατικό που αντιμετωπίζει την καούρα, προστατεύει τα δόντια και μειώνει τη φλεγμονή

Παράγοντες όπως το άγχος, η κακή διατροφή, η συχνή χρήση αντιβιοτικών και η έλλειψη ύπνου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του εντέρου, προκαλώντας πεπτική δυσφορία και εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων μέσω μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες, προβιοτικά, επαρκή ενυδάτωση και συνειδητές διατροφικές συνήθειες μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη λειτουργία του εντέρου και τη συνολική ευεξία.

Πηγές: Times of India, Healthline, ScienceDirect