Τα εσώρουχα έχουν ημερομηνία λήξης και θα πρέπει να τα αλλάζετε όχι μόνο για λόγους αισθητικής αλλά για λόγους υγείας.
Έρχεται μια στιγμή που τα αγαπημένα σας εσώρουχα πρέπει να μεταφερθούν από το συρτάρι σας στον κάδο απορριμμάτων. Το να φοράτε εσώρουχα που έχουν παλιώσει όχι μόνο μπορεί να είναι άβολο, αλλά μπορεί επίσης να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο για κολπικές παθήσεις και δερματικά προβλήματα, μεταξύ άλλων ζητημάτων υγείας.
Άπλυτα ρούχα: Πώς πρέπει να τα πλένετε σωστά – Ποια πλένονται χωριστά
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε τα εσώρουχα με καινούργια
Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένος κανόνας για το πότε πρέπει να αντικαταστήσετε τα εσώρουχά σας, είναι μάλλον καλή ιδέα να τα πετάξετε μετά από περίπου έναν χρόνο χρήσης, προτείνει η Anna Cabeca, DO, OBGYN, FACOG, γνωστή ως «The Girlfriend Doctor» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Είναι τριπλά πιστοποιημένη ιατρός και μέλος του American College of Obstetricians and Gynecologists, της ολοκληρωμένης ιατρικής και της αντιγήρανσης και αναγεννητικής ιατρικής.
Αν και αυτό το χρονικό διάστημα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το ύφασμα και τη συχνότητα χρήσης, υπάρχουν μερικά σημάδια που δείχνουν ότι τα εσώρουχά σας έχουν ξεπεράσει τη διάρκεια ζωής τους.
«Πρέπει να αντικαταστήσετε τα εσώρουχά σας αν έχουν χάσει την ελαστικότητά τους ή το σχήμα τους, αν παρατηρήσετε τρύπες, σκισίματα ή φθαρμένο ύφασμα, ή αν υπάρχουν επίμονοι λεκέδες ή οσμές που δεν φεύγουν μετά από σωστό πλύσιμο», αναφέρει η Dr. Cabeca.
Εκτός από την εμφάνιση, υπάρχει και ο παράγοντας υγιεινής.
«Ανάλογα με το ύφασμα και τη συχνότητα χρήσης, κάποια εσώρουχα μπορεί να διατηρήσουν βακτήρια και οσμές ακόμη και μετά το πλύσιμο», εξηγεί η Dr. Cabeca. «Γι’ αυτό πρέπει οπωσδήποτε να ανανεώνετε τη συλλογή σας με μια μέτρια συχνότητα».
Γιατί κάποιοι άνδρες δεν αλλάζουν εσώρουχα καθημερινά; Τι λένε οι επιστήμονες
Μπορούν τα παλιά εσώρουχα να προκαλέσουν προβλήματα υγείας;
Η σύντομη απάντηση: Ναι. Τα παλιά εσώρουχα μπορεί να προκαλέσουν κολπικές λοιμώξεις και δερματικές παθήσεις. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, αλλά κυρίως επειδή τα εσώρουχα δεν καθαρίζονται 100% μετά από κάθε πλύση.
«Όσο παλιώνει το ύφασμα, μπορεί να γίνει εστία βακτηρίων, ειδικά αν έχει φορεθεί πολλές φορές χωρίς σωστό πλύσιμο», εξηγεί η Dr. Cabeca.
«Βακτήρια όπως το E. coli, που βρίσκονται φυσιολογικά στις γεννητικές ή πρωκτικές περιοχές, μπορούν να πολλαπλασιαστούν και να προκαλέσουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή βακτηριακή κολπίτιδα αν παραμένουν σε φθαρμένα εσώρουχα».
Τα παλιά εσώρουχα μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε κολπικές μυκητιάσεις, ιδιαίτερα αν το ύφασμα έχει χάσει την ικανότητά του να απομακρύνει την υγρασία, εξηγεί η Dr. Cabeca.
«Τα θερμά, υγρά περιβάλλοντα είναι ιδανικά για την ανάπτυξη μυκήτων, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε κολπική μυκητίαση. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί αν τα εσώρουχα είναι φτιαγμένα από συνθετικά υλικά που παγιδεύουν την υγρασία, αντί για υφάσματα που αναπνέουν όπως τα βαμβακερά», προσθέτει.
Το κόλπο για ατσαλάκωτα σεντόνια χωρίς σίδερο – Πώς θα το πετύχετε;
Τι να προσέξετε όταν αγοράζετε νέα εσώρουχα
Τώρα που ξέρετε ότι πρέπει να αντικαταστήσετε τα παλιά σας εσώρουχα, είναι εξίσου σημαντικό να κατανοήσετε πώς να αγοράσετε ποιοτικά καινούρια. Για ιδανική άνεση και για την αποφυγή προβλημάτων υγείας, πρέπει να εξετάσετε το υλικό, την εφαρμογή και το στυλ όταν ψωνίζετε καινούρια εσώρουχα.
Υλικά
Επειδή τα εσώρουχα έρχονται σε συνεχή επαφή με το δέρμα, η επιλογή υλικών που αναπνέουν είναι απαραίτητη, επισημαίνει η Dr. Lindsey Zubritsky. Και οι δύο ειδικοί συμφωνούν ότι το βαμβάκι είναι ιδανικό για την άνεση και τη διαπνοή του.
«[Το βαμβάκι] επιτρέπει την κυκλοφορία του αέρα, κάτι που βοηθά στη διατήρηση της περιοχής στεγνής και μειώνει τη συσσώρευση υγρασίας που μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων», αναφέρει η Dr. Cabeca.
Υλικά όπως μικροΐνες, modal ή πολύ συγκεκριμένα μείγματα νάιλον και σπάντεξ είναι εξαιρετικά για τη διατήρηση της περιοχής στεγνής, ειδικά αν είστε σωματικά δραστήριες ή ιδρώνετε πολύ. Μια άλλη καλή επιλογή είναι το μπαμπού.
«Αυτές οι φυσικές ίνες αναπνέουν και είναι αντιμικροβιακές και μαλακές, καθιστώντας τες μια καλή εναλλακτική στο βαμβάκι», προσθέτει η Dr. Cabeca.
Αντίθετα, είναι καλή ιδέα να αποφεύγετε συνθετικά υφάσματα όπως το να είναι φτιαγμένα εξ ολοκλήρου από πολυεστέρα, νάιλον ή σπάντεξ, τα οποία μπορούν να παγιδεύσουν τη θερμότητα και την υγρασία, προάγοντας την ανάπτυξη μυκήτων που μπορεί να οδηγήσει σε κολπικές λοιμώξεις.
Αν προτιμάτε εσώρουχα με μείγματα σπάντεξ ή λύκρα (που συχνά χρησιμοποιούνται για ελαστικότητα), η Dr. Cabeca συνιστά να αναζητάτε ζευγάρια που περιλαμβάνουν επίσης υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία ή υψηλό ποσοστό βαμβακιού για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
Εφαρμογή
Για να αποφύγετε την τριβή και τους ερεθισμούς στο δέρμα, η γενική εφαρμογή του εσωρούχου πρέπει να είναι άνετη, χωρίς να είναι ούτε πολύ χαλαρή ούτε πολύ σφιχτή, συμβουλεύει η Dr. Zubritsky.
«Τα πολύ σφιχτά εσώρουχα μπορεί να διαταράξουν τη ροή του αέρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις και άλλα προβλήματα», προσθέτει η Dr. Cabeca.
«Ενώ τα εφαρμοστά εσώρουχα, όπως τα strings ή τα στενά briefs, μπορεί να φαίνονται κομψά, μπορούν να προκαλέσουν τριβή, ερεθισμό και αυξημένη συγκράτηση υγρασίας στην περιοχή των γεννητικών οργάνων», επισημαίνει η Dr. Cabeca.
Για να αποφύγετε την τριβή και τον ερεθισμό, η Dr. Cabeca συνιστά το λάστιχο της μέσης να είναι αρκετά σφιχτό ώστε να μένει στη θέση του, αλλά όχι τόσο ώστε να πιέζει το δέρμα ή να περιορίζει την κυκλοφορία. Επιπλέον, αναζητήστε εσώρουχα με επίπεδες, λείες ραφές αντί για ανασηκωμένες ή ογκώδεις ραφές που μπορεί να προκαλέσουν τριβή και ερεθισμό.
Τι σημαίνει αυτό το σύμβολο στις ετικέτες των ρούχων σας; Πώς συνδέεται με την αντοχή του ρούχου;
Κόψιμο και στυλ
Το κόψιμο και το στυλ του εσωρούχου είναι θέμα προσωπικής προτίμησης, αν και και οι δύο ειδικοί υποστηρίζουν ότι ορισμένα στυλ είναι γενικά πιο άνετα.
«Επιλέξτε ένα στυλ που σας είναι πιο άνετο και εφαρμόζει σωστά ώστε να μην προκαλεί τριβή ή ερεθισμό», συμβουλεύει η Dr. Zubritsky. «Η κλασική γραμμή briefs τείνει να είναι η πιο ανεκτή, κατά την εμπειρία μου», προσθέτει.
Άλλες συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη:
Εκτός από την επιλογή του κατάλληλου υφάσματος, της εφαρμογής και του κοψίματος, η Dr. Cabeca προσφέρει τις παρακάτω συμβουλές όταν ψωνίζετε νέα εσώρουχα:
- Επιλέξτε στυλ με βαμβακερή επένδυση καβάλου (την περιοχή που καλύπτει το άνοιγμα του κόλπου) για να βοηθήσετε στην απορρόφηση της υγρασίας και στη διατήρηση της περιοχής στεγνής
- Αποφύγετε τα εσώρουχα με ταμπελάκια, που μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα και ερεθισμό
- Προτιμήστε εσώρουχα με αντιμικροβιακή ή αντιμυκητιασική επεξεργασία, που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ανάπτυξης βακτηρίων και μυκήτων
- Περιορίστε τη χρήση εσωρούχων με πολλές συνθετικές βαφές ή χημική επεξεργασία
Πώς να στεγνώσετε εύκολα τα ρούχα μέσα στο σπίτι χωρίς θέρμανση
Συμβουλές για πλύσιμο και καθαριότητα των εσωρούχων σας
Θέλετε να διατηρήσετε τα νέα σας εσώρουχα (και αυτά που ήδη έχετε) στην καλύτερη δυνατή κατάσταση και απαλλαγμένα από βακτήρια; Η Dr. Cabeca και η Wendy Saladyga, ειδικός στη φροντίδα υφασμάτων και διευθύντρια τεχνικών προδιαγραφών για το απορρυπαντικό All Free Clear, μοιράζονται τις εξής συμβουλές:
- Πλένετε τα εσώρουχα μετά από κάθε χρήση και με ζεστό νερό. Αν είναι δυνατόν, πλύντε τα ξεχωριστά από τα άλλα ρούχα.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες στο ταμπελάκι. Αν το ύφασμα είναι ευαίσθητο, χρησιμοποιήστε την επιλογή «απαλή πλύση».
- Προτιμήστε υποαλλεργικό απορρυπαντικό και αποφύγετε τη χρήση μαλακτικών, καθώς μπορεί να αφήσουν κατάλοιπα που ερεθίζουν το δέρμα.
- Βάλτε τα εσώρουχα σε διχτυωτή σακούλα πλυντηρίου για να τα προστατεύσετε
- Αν μπορείτε, στεγνώστε τα στον αέρα, αλλά συμβουλευτείτε το ταμπελάκι για τυχόν ειδικές οδηγίες.
- Βεβαιωθείτε ότι το ύφασμα έχει στεγνώσει πλήρως πριν το αποθηκεύσετε για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων.