Μια πρόσφατη μελέτη εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ αλλαγών στον ύπνο και του κινδύνου άνοιας πολλά χρόνια πριν τη διάγνωση. Θα μπορούσαν οι αλλαγές στα μοτίβα ύπνου να αποτελούν πρώιμο σημάδι γνωστικής έκπτωσης;
Ίσως γνωρίζετε ότι οι καλές συνήθειες στον ύπνο έχουν συνδεθεί με την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου και πιθανώς με χαμηλότερο κίνδυνο για άνοια. Ορισμένες μελέτες προτείνουν ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι ακόμη πιο σημαντικός στη μέση ηλικία όσον αφορά τη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.
Τεστ Άνοιας Florey: Νέο εργαλείο προβλέπει πότε θα εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα
Φαίνεται ότι η σχέση μεταξύ άνοιας και ύπνου είναι αμφίδρομη. Συνδέεται με την ανάπτυξη της πάθησης αλλά μπορεί να αποτελεί και σύμπτωμα της άνοιας. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology και χρησιμοποίησε δεδομένα από το The Framingham Heart Study, το οποίο παρακολουθεί μια ομάδα ανθρώπων και τα παιδιά τους από το 1948, μια συγκεκριμένη αλλαγή στη ρουτίνα του ύπνου έχει συνδεθεί με την «πρώιμη άνοια».
Ο παρατεταμένος ύπνος μπορεί να είναι ένδειξη πρώιμης άνοιας
Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα ύπνου από 2.457 συμμετέχοντες –τα οποία έδωσαν οι ίδιοι οι συμμετέχοντες– σε δύο χρονικά σημεία συλλογής δεδομένων, με διαφορά 13 ετών. Δέκα χρόνια αργότερα, οι επιστήμονες εξέτασαν ποιοι από τους συμμετέχοντες εμφάνισαν άνοια.
Διαπίστωσαν ότι 234 άτομα ανέπτυξαν άνοια, δηλαδή το 9,5%. Η μελέτη συνέκρινε τις αξιολογήσεις ύπνου με τις διαγνώσεις άνοιας και διαπίστωσε ότι όσοι δεν κοιμόντουσαν περισσότερες από εννέα ώρες στο πρώτο τεστ ύπνου, αλλά στη συνέχεια κοιμόντουσαν περισσότερες από εννέα ώρες στο δεύτερο τεστ, είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν άνοια.
«Η παρατεταμένη διάρκεια ύπνου μπορεί να αποτελεί δείκτη πρώιμου νευροεκφυλισμού και, επομένως, να γίνει ένα χρήσιμο κλινικό εργαλείο για να εντοπίζουμε άτομα με αυξημένο κίνδυνο άνοιας εντός 10 ετών», κατέληξαν σύμφωνα με το Huffington Post. Απαιτείται, όμως, περισσότερη έρευνα για να βρεθεί η αιτία πίσω από αυτό το φαινόμενο και όχι μόνον η συσχέτιση.
Η Πορτογαλίδα Dr Rosa Sancho, επικεφαλής έρευνας στο Alzheimer’s Research UK, έγραψε «Αυτή η μελέτη χρησιμοποίησε πληροφορίες ύπνου που συλλέχθηκαν με αυτοαναφορά, και δεν είναι πάντα αξιόπιστες. Επομένως μεγαλύτερες μελέτες που εξετάζουν διάφορους παράγοντες που σχετίζονται με τον ύπνο θα είναι απαραίτητες για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτή τη σύνδεση».
Η άνοια έχει συνδεθεί με τον διαταραγμένο ύπνο εδώ και καιρό
«Ενώ τα ασυνήθιστα μοτίβα ύπνου είναι συνηθισμένα σε άτομα με άνοια, αυτή η μελέτη προσθέτει στην υπάρχουσα έρευνα που υποδηλώνει ότι οι αλλαγές στον ύπνο θα μπορούσαν να είναι εμφανείς πολύ πριν αρχίσουν να εμφανίζονται συμπτώματα όπως η απώλεια μνήμης», δηλώνει η Dr Sancho.
Αλτσχάιμερ και περπάτημα: Το σύμπτωμα που εντοπίζει το 60% των τύπων άνοιας
Προσθέτει ότι το να κατανοήσουμε καλύτερα αυτή τη σύνδεση «θα μπορούσε κάποια μέρα να βοηθήσει τους γιατρούς να εντοπίζουν όσους διατρέχουν κίνδυνο να αναπτύξουν την πάθηση». Όσο περισσότερα διαγνωστικά εργαλεία έχουμε για την άνοια, τόσο το καλύτερο, καθώς ωφελείται από την έγκαιρη διάγνωση.
Πηγές: Huffington Post, NIH