Η υψηλή χοληστερίνη είναι μια συχνή κατάσταση στη χώρα μας, με τρία εκατομμύρια Έλληνες να εκτιμάται ότι ξεπερνούν τα όρια. Παρόλο που συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα, υπάρχουν τρόποι να την εντοπίσετε με ένα βασικό σύμπτωμα που εμφανίζεται στα χέρια.
Μια ειδικός προειδοποίησε για ένα λεπτό σημάδι της υψηλής χοληστερόλης που μπορεί να εμφανιστεί στα χέρια σας. Η χοληστερόλη, αν και απαραίτητη για τη λειτουργία του σώματος, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όταν τα επίπεδά της είναι πολύ υψηλά.
Χοληστερίνη: Το φρούτο που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για να τη μειώσετε, σύμφωνα με καρδιολόγους
Το σύμπτωμα χοληστερίνης που εμφανίζεται στα χέρια
Είναι γνωστό ότι η υψηλή χοληστερόλη επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας φραγμούς και πιθανώς οδηγώντας σε σκλήρυνση των αρτηριών, κάτι που εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος. Παρά το γεγονός ότι η υψηλή χοληστερόλη επηρεάζει επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, πολλοί δεν το γνωρίζουν, λόγω της απουσίας συμπτωμάτων.
Συχνά, τα άτομα ενημερώνονται για την κατάστασή τους μόνο μετά από σοβαρά επεισόδια, όπως καρδιακά επεισόδια ή εγκεφαλικά. Ωστόσο, η Monika Wassermann, ιατρική διευθύντρια της Olio Lusso, έχει αναδείξει έναν δείκτη που μπορεί να κρύβεται σε κοινή θέα: τα νύχια σας.
Φραγμένες αρτηρίες: 5 μαύρες υπερτροφές που «καθαρίζουν» φυσικά την LDL χοληστερόλη
Πώς θα καταλάβετε από τα νύχια σας αν έχετε υψηλή χοληστερίνη
Σε συνέντευξή της στην εφημερίδα Express σημείωσε: «Τα σώματά μας θα πρέπει να σημάνουν συναγερμό όταν βρίσκονται υπό επίθεση. Λοιπόν, διαφωνώ με αυτό [καθώς] αυτό δεν συμβαίνει πάντα με την υψηλή χοληστερόλη».
Η ίδια πρόσθεσε: «Η υψηλή χοληστερόλη επιτίθεται σιωπηλά, κάνοντάς την δύσκολο να εντοπιστεί από τα συμπτώματά της. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εντελώς αδύνατο να εντοπιστούν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα σας».
Η Wassermann επισήμανε ένα συγκεκριμένο σημάδι που πρέπει να προσέξετε: «Μια ένδειξη μπορεί να εμφανιστεί στα νύχια σας». Συγκεκριμένα, συμβούλεψε να είμαστε προσεκτικοί με τα νύχια που έχουν ανοιχτό χρώμα.
«Αν δεν το γνωρίζετε, η υψηλή χοληστερόλη προκαλεί σχηματισμό πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία σας. Αυτή η πλάκα επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα τα νύχια να αποκτούν ανοιχτό χρώμα», εξήγησε.
Δύο κουταλάκια από ένα γλυκό σνακ μειώνουν τη χοληστερίνη και προστατεύουν από άνοια
Ποια συμπτώματα εμφανίζει η υψηλή χοληστερίνη
Το Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) της Βρετανίας σημειώνει ότι αυτό δεν είναι το μοναδικό σημάδι που μπορεί να φανεί στα νύχια. Αναφέρει επίσης ότι «εύθραυστα, αργά αναπτυσσόμενα νύχια» μπορεί να είναι ένδειξη υψηλών επιπέδων χοληστερόλης.
Αυτά μπορεί να υποδεικνύουν περιφερική αρτηριακή νόσο (PAD), η οποία προκαλείται από τη συσσώρευση χοληστερόλης στις αρτηρίες και επηρεάζει την ροή αίματος στα πόδια. Ωστόσο, τα συμπτώματα της PAD αναπτύσσονται συνήθως σταδιακά και μόλις εντοπιστούν είναι απαραίτητη η άμεση ιατρική συμβουλή.
Εκτός από τις αλλαγές στα νύχια, η κ. Wassermann επισήμανε και άλλα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων του κινδύνου καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και μουδιάσματος.
«Αν παρατηρήσετε ανοιχτόχρωμα νύχια ή άλλα προαναφερθέντα συμπτώματα, ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατόν. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας θα πραγματοποιήσει μια εξέταση αίματος για να διαπιστώσει αν η υψηλή χοληστερόλη επηρεάζει τον οργανισμό σας», προσθέτει.
Για να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης σας, το NHS συνιστά:
- Την αποφυγή κορεσμένων λιπαρών
- Την υιοθέτηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, σπόρους και υγιεινά λιπαρά
- Την τακτική άσκηση
- Τη διακοπή του καπνίσματος
- Τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ
Χοληστερίνη: 8 τροφές που τη μειώνουν χωρίς φάρμακα και 5 τροφές-παγίδες που φράζουν τις αρτηρίες
Εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα χοληστερίνης σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γενικό ιατρό σας.