Ίσως να νομίζετε ότι όσο μεγαλώνουμε, η σεξουαλική ικανοποίηση και η αυτοπεποίθησή μας μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα. Αλλά μαντέψτε… Δεν ισχύει πάντα!
Πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν ότι η σεξουαλική τους αυτοπεποίθηση ανθίζει με την ηλικία. Ας εξερευνήσουμε αυτή την συναρπαστική πορεία που βιώνουν πολλές γυναίκες.
Ποια στάση αυξάνει τη σεξουαλική απόλαυση; Οι ειδικοί απαντούν
Βρίσκοντας τον ρυθμό μας στα μέσα της τρίτης δεκαετίας
Θυμάστε τα μέσα της τρίτης δεκαετίας της ζωής σας; Για πολλές γυναίκες, ήταν μια περίοδος αποδοχής του ποιοι πραγματικά είστε. Μια μελέτη που περιλάμβανε 2.000 γυναίκες άνω των 40 ετών έδειξε ότι το 91% των γυναικών αισθάνονταν πιο «χαλαρές σεξουαλικά» μεταξύ των ηλικιών 35 και 44. Είναι εκείνη η ιδανική φάση όπου η αυτοπεποίθηση συναντά την εμπειρία της ζωής και είναι υπέροχο.
Η αύξηση αυτοπεποίθησης στη μέση ηλικία
Η είσοδος στη μέση ηλικία δεν σημαίνει ότι σταματάμε την εξερεύνηση της σεξουαλικότητάς μας. Αντίθετα, πολύ συχνά συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο. Η Δρ. Χέδερ Μπάρτος, γυναικολόγος στο be.A GREAT WOMAN, σημειώνει στο Healthy Women ότι η απόκτηση αυτοπεποίθησης στο σώμα και τον εαυτό μας μπορεί να έχει θετική επίδραση στη σεξουαλικότητά μας.
«Είναι σαν να δίνουμε τελικά στον εαυτό μας την άδεια να απολαμβάνουμε και να εξερευνούμε χωρίς ανασφάλειες που μας κρατούσαν πίσω στο παρελθόν», συμπληρώνει.
Αποδοχή και ικανοποίηση στη δεκαετία των 50 και των 60
Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι πολλές γυναίκες αναφέρουν αυξημένη σεξουαλική ικανοποίησηστην ηλικία των 50 και 60 ετών; Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Medicine έβγαλε αυτό το συμπέρασμα. Με την ηλικία έρχεται μια ορισμένη χάρη και αποδοχή -αρχίζουμε να νοιαζόμαστε λιγότερο για τη γνώμη των άλλων και περισσότερο για αυτό που μας κάνει χαρούμενες.
Η απελευθερωτική δεκαετία των 80 και άνω
Ναι, το διαβάσατε σωστά! Ακόμα και στη δεκαετία των 80, η σεξουαλική ικανοποίηση μπορεί να είναι έντονη και πλήρης. Η ίδια μελέτη ανακάλυψε ότι περίπου το μισό των γυναικών άνω των 80 ανέφεραν ότι είναι σχεδόν πάντα ή πάντα σεξουαλικά ικανοποιημένες. Αυτό είναι μια υπέροχη υπενθύμιση ότι η οικειότητα και η απόλαυση δεν περιορίζονται από την ηλικία.
Η σοφία που έρχεται με την εμπειρία
Με τα χρόνια, οι εμπειρίες μας μας διαμορφώνουν με βαθύ τρόπο. Σύμφωνα με το Retirement and Good Living, η Σάνον, μια 64χρονη ζωηρή γυναίκα, μοιράστηκε: «Η εμπειρία, οι διάφορες εμπειρίες που περνάς, πραγματικά βοηθούν… οι περισσότερες γυναίκες που γνωρίζω, τουλάχιστον, αισθάνονται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για τον εαυτό τους. Είναι αυτή η συσσώρευση των “μαθημάτων ζωής” που συχνά ενισχύουν τη σεξουαλική μας αυτοπεποίθηση».
Η δύναμη της αυτοαποδοχής
Υπάρχει κάτι πραγματικά ενδυναμωτικό στο να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας πλήρως. Όταν αποδεχόμαστε ποιοι είμαστε, με τα ελαττώματά μας και όλα, αρχίζουμε να ενεργούμε σύμφωνα με τις δικές μας επιθυμίες παρά να ανησυχούμε για το να ευχαριστήσουμε τους άλλους. Αυτή η αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε πιο ικανοποιητικές και αυθεντικές σεξουαλικές εμπειρίες.
Η σημασία των σημαντικών στιγμών ζωής
Ας μην ξεχνάμε πόσο σημαντικά είναι τα γεγονότα της ζωής για την διαμόρφωσή μας. Είτε πρόκειται για την μητρότητα, την αντιμετώπιση μιας ασθένειας, τις σχέσεις ή την επαγγελματική πορεία, αυτές οι εμπειρίες συμβάλλουν στην ανάπτυξή μας και την αυτοπεποίθησή μας. Διαμορφώνουν την οπτική μας και, συνεπώς, την προσέγγισή μας στη σεξουαλικότητα.
Επιθυμία vs ικανοποίηση: μια ενδιαφέρουσα ανατροπή
Είναι ενδιαφέρον να σημειώσουμε ότι ενώ η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να μειωθεί με την ηλικία για κάποιες, η ικανοποίηση δεν ακολουθεί πάντα την ίδια καθοδική πορεία. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι αν και το 40% των γυναικών ανέφεραν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, το 61% ήταν ικανοποιημένες με τη σεξουαλική τους ζωή συνολικά. Φαίνεται ότι η ποιότητα μπορεί πραγματικά να υπερτερεί της ποσότητας.
Η αυξανόμενη σημασία της συναισθηματικής οικειότητας
Καθώς μεγαλώνουμε, η συναισθηματική σύνδεση συχνά παίρνει την κεντρική θέση. Η Δρ. Σούζαν Τρόμπτερ αναφέρει, «Η συναισθηματική και φυσική εγγύτητα με τον σύντροφο μπορεί να είναι πιο σημαντική από την εμπειρία του οργασμού. Η εμβάθυνση αυτής της συναισθηματικής σύνδεσης μπορεί να κάνει τις προσωπικές μας στιγμές ακόμα πιο ουσιαστικές».
Η αυτοπεποίθηση είναι «κλειδί» σε κάθε ηλικία
Στο τέλος της ημέρας, η αυτοπεποίθηση αναδεικνύεται ως σημαντικός παράγοντας στη σεξουαλική ικανοποίηση. Το να αισθανόμαστε σίγουρες και ελκυστικές δεν αφορά το να ακολουθούμε κάποιο πρότυπο — αφορά το να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είμαστε. Αυτή η αυτοπεποίθηση μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Σεξουαλική ζωή: Οι 9 συνήθειες που την καταστρέφουν
Αγκαλιάστε την πορεία σας
Δεν υπάρχει «μία λύση για όλους και για όλα» όταν πρόκειται για τη σεξουαλική αυτοπεποίθηση και ικανοποίηση. Οι πορείες μας είναι τόσο μοναδικές όσο και εμείς. Αλλά είναι ενθαρρυντικό να γνωρίζουμε ότι πολλές από εμάς βρίσκουμε μεγαλύτερη ικανοποίηση καθώς μεγαλώνουμε, χάρη στην αυξημένη αυτοπεποίθηση, εμπειρία και αυτοεκτίμηση. Άρα, ας αγκαλιάσουμε κάθε στάδιο της ζωής και τις εκπλήξεις που φέρνει!