O «κανόνας ύπνου 7:1» που μπορεί να μας προσθέσει 4 χρόνια ζωής, σύμφωνα με την επιστήμη

O «κανόνας ύπνου 7:1» που μπορεί να μας προσθέσει 4 χρόνια ζωής, σύμφωνα με την επιστήμη

ΤΙ ΕΙΝΑΙ;
Ο «κανόνας ύπνου 7:1» έρχεται στο προσκήνιο μέσα από επιστημονικά δεδομένα. Οι ειδικοί εξηγούν πώς μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια ζωής και γιατί συνδέεται με έως και τέσσερα επιπλέον χρόνια.

Παθήσεις

από το Α 'εως το Ω

Δημοφιλή

ENIKOS NETWORK

Σέρμπος στον Realfm 97,8: Είναι δική μας δουλειά να ανεβάσουμε στα μάτια του διεθνή παράγοντα τα ελληνοτουρκικά

Ντι Κάπριο: Το βίντεο που έβαλε «φωτιά» στα social media από τις Χρυσές Σφαίρες – Ειδικός στην ανάγνωση χειλιών αποκάλυψε τ...

Πόσο θα κοστίσει η Τσικνοπέμπτη – Ανατιμήσεις έως 13% στα κρέατα

ΜΙΔΑ: Τι θα δηλώσουν οι ιδιοκτήτες ακινήτων

Τι σημαίνει η φράση «αποφράδα ημέρα» και από πού προέρχεται

Φυσικοί δημιούργησαν ανθεκτικά τρισδιάστατα σολιτόνια στο εργαστήριο

Video Q&A

Βρουξισμός: Πότε μπορεί να είναι το τρίξιμο των δοντιών σύμπτωμα υπνικής άπνοιας
Γιατί παθαίνουν εγκεφαλικό και έμφραγμα νέοι και υγιείς – Ποια ηλικία είναι η πιο επικίνδυνη
Νέα μελέτη αποκαλύπτει για ποιες ειδήσεις προτιμούν να ενημερώνονται οι ναρκισσιστές
Ποια νόσος του εντέρου μπορεί να αποτελεί πρώιμο σύμπτωμα Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον, σύμφωνα με μελέτη
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Πότε μπορεί να σχετίζεται με καρδιακή νόσο
Τα σκοτεινά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μπορεί να αναπτυχθούν σε συγκεκριμένα περιβάλλοντα – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Γιατί κάποιες φορές νιώθουμε ότι «πέφτουμε» από ύψος στον ύπνο; Γιατρός δίνει την εξήγηση
Το DNA από τα μαλλιά του Μπετόβεν αποκαλύπτει μια «ασυμφωνία» 200 χρόνια μετά
ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΜΕ ΤΗ REALNEWS
real news

Οι ειδικοί

Σεξουαλική Υγεία

Πόσο πρέπει να διαρκούν τα προκαταρκτικά; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τον ακριβή χρόνο
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

Πόσο πρέπει να διαρκούν τα προκαταρκτικά; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τον ακριβή χρόνο

Η διάρκεια των προκαταρκτικών είναι κάτι που συχνά δημιουργεί απορίες. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποιος θεωρείται ο «σωστός» χρόνος και πώς επηρεάζει τη συνολική εμπειρία και την απόλαυση.
Γελάτε, κλαίτε ή ανοίγει η μύτη σας μετά τον οργασμό – Πού οφείλεται, σύμφωνα με μελέτη;
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

Γελάτε, κλαίτε ή ανοίγει η μύτη σας μετά τον οργασμό – Πού οφείλεται, σύμφωνα με μελέτη;

Μετά τον οργασμό, ορισμένοι άνθρωποι γελούν, κλαίνε ή βλέπουν τη μύτη τους να τρέχει. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί συμβαίνουν αυτές οι αντιδράσεις και πώς συνδέονται με τις ορμόνες και το νευρικό σύστημα.

Διατροφή

Ψυχική Υγεία

«Αν δεν το κάνω, θα πάθει κάτι η οικογένειά μου» – Γυναίκα που ζει με OCD από τα 10 της αποκαλύπτει τα κρυφά συμπτώματα της πάθησης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

«Αν δεν το κάνω, θα πάθει κάτι η οικογένειά μου» – Γυναίκα που ζει με OCD από τα 10 της αποκαλύπτει τα κρυφά συμπτώματα της πάθησης

Μια γυναίκα που ζει με OCD από τα 10 της χρόνια μιλά ανοιχτά για την εμπειρία της. Περιγράφει τα κρυφά συμπτώματα της πάθησης και τις σκέψεις που καθορίζουν την καθημερινότητά της.
«Μην καυγαδίσετε ποτέ ξανά»: Ειδικός του Harvard αποκαλύπτει το κόλπο για να κερδίζετε πάντα αυτό που θέλετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

«Μην καυγαδίσετε ποτέ ξανά»: Ειδικός του Harvard αποκαλύπτει το κόλπο για να κερδίζετε πάντα αυτό που θέλετε

Το να διαφωνείτε έντονα σπάνια αλλάζει γνώμες. Ποιο είναι το απλό επικοινωνιακό κόλπο που προτείνει ειδικός για να κερδίζετε αυτό που θέλετε χωρίς καυγάδες και χωρίς να ακυρώνετε τον άνθρωπο που έχετε απέναντί σας;

Test & Tips

Τεστ IQ: Μόνο όσοι έπαιρναν 20 στα μαθηματικά στο σχολείο μπορούν να λύσουν σωστά αυτή την αριθμητική παράσταση μέσα σε 7″
ΤΕΣΤ IQ

Τεστ IQ: Μόνο όσοι έπαιρναν 20 στα μαθηματικά στο σχολείο μπορούν να λύσουν σωστά αυτή την αριθμητική παράσταση μέσα σε 7″

Μπορείτε να λύσετε την αριθμητική παράσταση μέσα σε 7 δευτερόλεπτα και να λύσετε το σημερινό τεστ IQ; Μόνο όσοι έπαιρναν 20 στα μαθηματικά μπορούν να το καταφέρουν μέσα στο χρονικό όριο.
5 αντικείμενα που κάνουν το σπίτι σας να μυρίζει άσχημα – Τι να κάνετε για να μοσχοβολάει;
HACK

5 αντικείμενα που κάνουν το σπίτι σας να μυρίζει άσχημα – Τι να κάνετε για να μοσχοβολάει;

Ορισμένα αντικείμενα στο σπίτι μπορεί να ευθύνονται για τις άσχημες μυρωδιές. Ανακαλύψτε ποια είναι και τι μπορείτε να κάνετε, ώστε ο χώρος σας να μοσχοβολάει ξανά και να δείχνει πιο φρέσκος.
Εντοπίσετε τον μοναδικό κρίνο ανάμεσα στα πολύχρωμα τριαντάφυλλα – Θα καταφέρετε να λύσετε το τεστ οπτικής αντίληψης μέσα σε 7 δευτερόλεπτα;
ΤΕΣΤ ΟΠΤΙΚΗΣ ΑΝΤΙΛΗΨΗΣ

Εντοπίσετε τον μοναδικό κρίνο ανάμεσα στα πολύχρωμα τριαντάφυλλα – Θα καταφέρετε να λύσετε το τεστ οπτικής αντίληψης μέσα σε 7 δευτερόλεπτα;

Μπορείτε να εντοπίσετε τον μοναδικό κρίνο ανάμεσα στα πολύχρωμα τριαντάφυλλα μέσα σε μόλις 7 δευτερόλεπτα και να αποδείξετε ότι έχετε πραγματικά τέλεια όραση;

Παιδί & Οικογένεια

Ιώσεις σε παιδιά: 5 tips που προτείνει ειδικός για να τις ξεπεράσουν αμέσως
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Ιώσεις σε παιδιά: 5 tips που προτείνει ειδικός για να τις ξεπεράσουν αμέσως

Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά να ξεπεράσουν πιο γρήγορα τις ιώσεις; Ποια λάθη να αποφύγουν και ποιες απλές, τεκμηριωμένες συμβουλές προτείνει ειδικός για τον RSV και τη βρογχιολίτιδα.
Ένα μέρος της μητέρας σας θα είναι πάντα μαζί σας: Η συναρπαστική ανακάλυψη των ανοσολόγων
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Ένα μέρος της μητέρας σας θα είναι πάντα μαζί σας: Η συναρπαστική ανακάλυψη των ανοσολόγων

Ανοσολόγοι κάνουν μια εντυπωσιακή ανακάλυψη που δείχνει ότι ένα μέρος της μητέρας μας παραμένει για πάντα μαζί μας, φωτίζοντας μια απρόσμενη και βαθιά βιολογική σύνδεση που συμβάλλει στο ανοσοποιητικό.
Πρέπει να στέλνετε το παιδί σας στο σχολείο αν δεν θέλει να πάει; Ειδικός ανατρέπει τα όσα πιστεύουμε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Πρέπει να στέλνετε το παιδί σας στο σχολείο αν δεν θέλει να πάει; Ειδικός ανατρέπει τα όσα πιστεύουμε

Πρέπει πάντα να πιέζετε το παιδί να πάει σχολείο όταν δεν θέλει ή μπορεί η άρνησή του να είναι σημάδι άγχους και εξουθένωσης που δεν πρέπει να αγνοηθεί; Ειδικός συμβουλεύει τους γονείς για το τι να κάνουν.

Επιχειρηματικά Νέα

ΤΑ MUST READ

Βρείτε τις 3 διαφορές στη φωτό με την κοπέλα που πίνει καφέ – Μπορείτε να λύσετε το τεστ παρατηρητικότητας σε λίγοτερο από 19″;
ΤΕΣΤ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ

Βρείτε τις 3 διαφορές στη φωτό με την κοπέλα που πίνει καφέ – Μπορείτε να λύσετε το τεστ παρατηρητικότητας σε λίγοτερο από 19″;

Μπορείτε να βρείτε και τις 3 διαφορές στη φωτογραφία με την κοπέλα που πίνει καφέ μέσα σε 19 δευτερόλεπτα; Δοκιμάστε την παρατηρητικότητά σας και δείτε πόσο κοφτερή είναι η όρασή σας.
82χρονη σούπερ-γιαγιά προτείνει σούπα μακροζωίας: «Είναι το μυστικό όπλο της κουζίνας μου» – Πώς να τη φτιάξετε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

82χρονη σούπερ-γιαγιά προτείνει σούπα μακροζωίας: «Είναι το μυστικό όπλο της κουζίνας μου» – Πώς να τη φτιάξετε

Στα 82 του χρόνια, μοιράζεται τη σούπα μακροζωίας που προτείνει ο ίδιος. Τη χαρακτηρίζει χορταστική και πεντανόστιμη, ένα πιάτο που δεν λείπει από το τραπέζι του, όπως την περιγράφει ο ίδιος.
Ποιο είναι το χειρότερο ψάρι για την υγεία μας – Είναι νόστιμο αλλά γεμάτο υδράργυρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Ποιο είναι το χειρότερο ψάρι για την υγεία μας – Είναι νόστιμο αλλά γεμάτο υδράργυρο

Δεν είναι όλα τα ψάρια το ίδιο καλά για την υγεία. Οι ειδικοί επισημαίνουν ποια ψάρια είναι τα πιο ωφέλιμα και ποια είναι καλύτερο να καταναλώνετε με μέτρο, λόγω λιπαρών και πιθανών ρύπων.
Scroll to Top