Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

Αδυνάτισμα: Η απλή τεχνική για να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα χωρίς δίαιτα
TIPS ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-05-10T17:47:34+03:00
Αν στόχος σας είναι το αδυνάτισμα, ίσως θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αλλάξετε μια τεχνική που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να κάνετε την καρδιά σας πιο υγιή.
Ποια ώρα είναι καλύτερη να γυμναστείτε για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

2024-05-10T11:28:56+03:00
Στην πολυάσχολη ζωή σας, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να έχετε μια ακριβή ώρα άσκησης την ημέρα και να την τηρήσετε. Πότε είναι καλύτερο να γυμνάζεστε, το πρωί ή το βράδυ;
Κρεατίνη: Μπορεί το συμπλήρωμα των αθλητών να σας βοηθήσει να χτίσετε μύες;
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2024-05-07T17:56:37+03:00
Είναι τεράστια η ποικιλία σε χάπια και σκόνες που ισχυρίζονται ότι σας βοηθούν να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από την προπόνησή σας. Ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα είναι η κρεατίνη.
Η γυμναστική που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου και ασθενειών κατά σχεδόν 20%
ΕΡΕΥΝΑ

2024-05-02T09:51:19+03:00
Τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμπι; Ό,τι γυμναστική τέτοιου είδους επιλέξετε να κάνετε στην καθημερινότητά σας, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι είστε σε καλό δρόμο για μια μακρά και υγιή ζωή.
Οι απλές ασκήσεις των 3 λεπτών που ενισχύουν την υγεία και προστατεύουν την καρδιά
ΤΙΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ

2024-04-26T19:52:25+03:00
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι σύντομες ασκήσεις των 3 λεπτών είναι εξίσου σημαντικές με τη συνολική ποσότητα σωματικής δραστηριότητας των ανθρώπων κάθε μέρα.
Η Νο1 τεχνική για δυνατό και γραμμωμένο σώμα, σύμφωνα με personal trainer
FITNESS WORKOUT

2024-04-22T14:21:39+03:00
Αναπτύξτε ένα πιο δυνατό, πιο λειτουργικό και γραμμωμένο σώμα με αυτή την προπόνηση. Θα χρειαστείτε μόνο ένα αντικείμενο για εξοπλισμό και σίγουρα θα εντυπωσιαστείτε από τα αποτελέσματα.
Πόσο πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα για να αδυνατίσετε και να κάψετε λίπος
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

2024-04-19T11:59:22+03:00
Το περπάτημα είναι ο απλούστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος άσκησης. Πόσο πρέπει να περπατάτε λοιπόν κάθε μέρα για να χάσετε βάρος; Τι απαντούν οι ειδικοί.
Αρτηριακή πίεση: Η άσκηση με τα χέρια που σας βοηθά να τη ρίξετε
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ

2024-04-17T23:24:43+03:00
Η γυμναστική είναι απαραίτητη για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Δείτε μία άσκηση με τα χέρια που σας γλιτώνει από έμφραγμα και εγκεφαλικό.
Το μέσο μέγεθος γλουτών για τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο – Η Ελλάδα στις πρώτες θέσεις!
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

2024-04-16T17:42:18+03:00
Οι ερευνητές κατέταξαν 17 χώρες ως προς το μέσο μέγεθος των γλουτών των γυναικών. Ποια χώρα βρέθηκε στην πρώτη θέση, ποια κάνει την έκπληξη και σε ποια -υψηλή- θέση βρίσκεται η Ελλάδα;
Η αγαπημένη κίνηση μιας γυμνάστριας για τόνωση της κοιλιάς – Δείχνει εντυπωσιακή στα 67 της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-04-15T11:32:54+03:00
Αν ψάχνετε για μια νέα κίνηση που μπορείτε να εντάξετε στο πλαίσιο της προπόνησης για να σας βοηθήσει να πετύχετε έναν ισχυρότερο κορμό, μια επαγγελματίας γυμνάστρια έχει την απάντηση.
Scroll to Top